Miten lievittää PMS Migreeni

Migreeni vaikuttaa miten elät day-to-day life. Vaikea migreeni voi kestää päiviä, jonka oireita ovat voimakas pahoinvointi, ripuli, oksentelu, suun kuivuminen, korvien soiminen ja valonarkuus. Monet naiset kokevat PMS migreenin, jota kutsutaan myös kuukautiskierron migreeni, ennen ja sen aikana kuukausittain ajan. Uskotaan, että muutos hormonien tänä aikana on tärkeä osa. Kuitenkin monet tekijät voivat vaikuttaa puhkeamista ja hoitoon migreeni. Asiat Tarvitset
CalendarList migreeni triggersRelaxation techniquesMouth guardCool ragOver-the-counter kipu medicationPrescription migreeni lääkitys
Näytä lisää Ohjeet
Hoito PMS migranes
1

Be tietoinen kuvio PMS migreeni kestää, ja tarkastella huolellisesti kalenteriin. Ovatko ne aina viikkoa ennen kuukautisia? Ovatko ne kuukautisten aikana? Kuinka kauan ne kestävät? Voitko kertoa, kun migreeni on menossa tapahtua? Jotkut ihmiset ovat näön hämärtyminen, earaches, ja valonarkuus tai vilkkuu. Kun näitä oireita esiintyy säännöllisesti ennen migreeni, ne tunnetaan auroja. Huomioi nämä oireet ennen keskustella hoitovaihtoehdoista lääkärin kanssa.
2

migreenin hoitoon ilman lääkettä olemalla tietoinen stressiä elämässäsi. On olemassa jonkin verran näyttöä siitä, että jauhaminen hampaita, jännittämistä leukasi tai pitämällä hartiat ylös ja eteenpäin puolustuskannalle edistää migreenin. Jotkut naiset ovat alttiimpia stressiä ja reaktiivisten jännittynyt tilanteissa ennen kuukautisia, mikä PMS migreenin. Ole itsetietoinen, ja käytäntö rentoutumista tekniikoita pitää leuka ja hartiat irti. Öinen hampaiden hionta voidaan ratkaista hammassuojan voit saada oman hammaslääkäri.
3

Kokeile lepää vähän aikaa pimeässä huoneessa. Aseta viileä rätti pään tai takana niskaasi. Hanki hieronta ennen kuukautisia. Rentoudu ja pidä huolta itsestäsi ja kehosi. Ole erityisen tietoinen siitä sinä reagoit stressaavissa tilanteissa eri tavalla ennen kuukautisia. Opi olla tekemättä näitä korostaa elimistössä. Kokeile jooga, pilates tai meditaatio rentoutua.
4

Yritä selvittää, mitä laukaisee migreenin. Voisiko se olla PMS migreeni vai onko enemmän tarinaa. Alkoholi, kofeiini, suklaa, punaviini ja juusto voi aiheuttaa migreenin. Syötkö liikaa suklaata tai juustoa ennen kuukautisia? Kokeile poistaa epäilyttäviä elintarvikkeita ja katso auttaako se. Seasonal allergioita tai erityisiä tuoksuja, kuten voimakas tuoksu, voi laukaista migreenin.
5

sinua hoitaa migreenin kanssa over-the-counter lääkitys. Kokeile ibuprofeeni yhdistettynä parasetamoli. Jos tämä ei toimi, kokeile over-the-counter migreenin huumeiden, kuten: Excedrin Migreeni, Advil Migreeni tai motrin Migreeni Pain. Nämä korjaustoimenpiteet mahdollistavat naisten kevyt migreeni edetä heidän päivittäisessä toiminnassaan. Kärsiville ankarampaa migreenikohtausten pitäisi nähdä lääkäri.
6

Aloita näkemästä ensihoidon tai perheen käytännön lääkäri. Hän keskustelee hoitovaihtoehdoista ja tapoja vähentää migreenin, kuten säännöllistä terveellistä unirytmiä. Reseptilääkkeet kuten Imitrex, Axert tai masennuslääke voidaan määrätä.
7

Katso neurologin tai mennä päänsärky klinikalle, jos nämä ehdotukset eivät toimi PMS migreenin. Lisätestejä, kuten MRI, ajetaan määrittää, mikä aiheuttaa kipua.