Miten Stop Migreeni puutuminen

tunnottomuus kädessä, käsivarsi, kasvojen tai kielen on yleisin merkki välitön migreenikohtauksen. Kun koet varoitusmerkki, migreeni edetään hyvin, joten on tärkeää tietää, miten välttää migreenin laukaisee. Välttäminen käynnistimet on ainoa tapa estää migreeni prosessin käynnistymisen. Asiat Tarvitset
Kynä ja paperi päänsärky päiväkirjaa
Näytä lisää Ohjeet
Migreeni ehkäisy
1

Migreeni päänsärkyä ovat seurausta monimutkainen prosessi aiheuttama ahdistus ja sitten verisuonten laajeneminen aivoissa. Migreeni on voimakas päänsärky kestää 4 tuntia 4 vrk. Sen ominaispiirteitä ovat jyskyttävä tai sykkivä kipu toisella puolella päätä, pahoinvointia, oksentelua tai valonarkuutta tai sound.The migreeni alkaa kun liipaisinta aiheuttaa tiettyjä verisuonia aivoissa kuristaa, vähentää veren virtausta ja hapen. Tämä ahdistus aiheuttaa ominaisuus puutumista ja muita varhaisia ​​merkkejä migreeni, nimeltään aura.The aura voi olla näköhäiriöitä kuten vilkkuvia valoja tai tähtiä, halot objektien ympärille, näön hämärtyminen tai edes tilapäisen näön menetyksen. Lisäksi tunnottomuus, sairastuneille voi myös kokea pistely käsissä tai kielen tai metallinen maku. Muita merkkejä lähestyvästä migreeni ovat nenän tukkoisuus, liiallinen haukottelu ja huimausta. Kuitenkin useimmat migreeni sairastuneille eivät koe mitään näistä merkeistä.
2

tehokkain tapa estää migreeni puutumista, aura ja päänsärky on tunnistaa ja välttää laukaisee. Monet tekijät voivat laukaista migreenin prosessi, ja ne ovat ainutlaatuisia kullekin henkilölle ja voi jopa vaihdella migreeni migreeni. Yleisimpiä ovat: • Foods, kuten juustoa, lihajalosteita, soijaa, viini (erityisesti viinin sisältävät sulfaatteja), ja kofeiinia, vaikka kofeiini on tehokas lievittämään migreeni joillakin ihmisillä • Ympäristötekijät, kuten sää muuttuu tai siitepöly • fyysisen rasituksen, kuten yhdynnän, vaikka säännöllinen liikunta suositellaan migreenin ehkäisy • Hormonaaliset muutokset • Stressi • Unen puute • Kirkkaat valot tai häikäisyä • HungerChanges ruokavalio, kiinni säännöllinen uni ja aterian aikataulut ja luomalla liikunnan rutiini auttaa kärsiviä välttämään hyökkäyksiä. Jotkut laukaisee, kuten sää tai hormonaalisia muutoksia, on mahdotonta avoid.A päänsärky päiväkirjaa auttaa sairastuneille tunnistaa omat aiheuttajia. Auttaa parhaiten, päänsärky päiväkirjaa pitäisi sisällyttää niin paljon tietoa kuin mahdollista olosuhteiden perusteella migreenikohtauksen, kuten syöty juuri ennen hyökkäystä, aktiivisuus, stressin taso ja sää.
3 < p> Ihmiset, jotka ovat yli kolme migreenikohtausten kuukaudessa voi harkita päivittäin ennaltaehkäisevää lääkitystä. Pieniä annoksia masennuslääke amitriptyliini vähentää tehokkaasti esiintyvyys migreeni. Allergikoille hyötyvät päivittäin allergia lääkityksen tai nenän spray.Other päivittäin ennaltaehkäiseviä lääkkeitä ovat beetasalpaajat, epilepsialääkkeet, serotoniiniantagonistit tai monoamiinioksidaasin (MAO) estäjiä.
4

Kun migreeni alkaa, eniten kärsiville löytää helpotusta makaa hiljaisessa, pimeässä huoneessa. Reseptilääkkeet ovat tehokkaita lievittämään päänsärkyä. Kuitenkin ne otetaan alussa päänsärky, joten ne ovat tehottomia estämään puutumista ja aura.