Hieronta lievittää migreeni

Hieronta etuja kehon monin tavoin. Hieronta ei ole vain auttaa lievittämään stressiä, se myös parantaa verenkiertoa, helpottaa kivut naisilla ja auttaa lievittämään migreeni ja päänsärkyä. Tyypit Hieronta

On olemassa useita erilaisia ​​hieronta tekniikoita, jotka ovat tehokkaita migreenin sairastuneille. Näitä erilaisia ​​hierontoja ovat shiatsu - joka on eräänlainen Akupainanta hieronta - syvä kudosten hieronta, hermo-tai craniosacral hieronta ja vyöhyketerapia tai paine kohta hierontaa.
Shiatsuhierontaan

Shiatsu tunnetaan myös Akupainanta hierontaa ja keskittyy saattamista paineita tarjouksen paikkoja ja keskeiset paine kohtia kehossa. Vaikka se on suositeltavaa saada shiatsua tehnyt ammattilainen, maksimaalisen etuja, voit myös suorittaa tämän tyyppinen hieronta kotona. Associated Content antaa kolme helppoa vaihetta suorittamaan shiatsu kotona. Aloita shiatsu menettelyn keskellä otsaasi kulmakarvojen väliin jäävän jännityksen kaikkein tarjous pistettä. Aloita päälaen ja painaa teidän keski-ja etusormen painamalla alas kevyesti keskellä päätä. Kohdistaa painetta perustaa oman kallon oikealla yläpuolella selkärangan peukalolla ja keskisormella. Voit joko pulssi paine-tai alaspäin ja pidä luottaa viisi, lievittää ja toista.
Deep Tissue Massage

Syvä kudosten hieronta on erittäin tehokas migreeni ja päänsärky sairastuneille jotka kehittävät migreeni alkaen jännittynyt ja yliaktiivinen lihaksia. Syvä kudosten hieronta tulisi suorittaa laillistettu hieroja. Aikana syvä kudosten hieronta, hieroja vapauttaa jännitystä lihaksissa käyttämällä syventäminen painetta rentoutua ja löysää näillä alueilla.
Hermo tai Craniosacral Hieronta

Hermo hieronta tunnetaan myös laukaista pisteen hoitoa. Aivan kuten shiatsu, se keskittyy liipaisinta ja paine pistettä, niin paineita niille paikkoja vapauttamaan hermokompressioon rentoutua hermoja näissä alkusysäyksiä.

Craniosacral hieronta on myös samanlainen hermo ja shiatsu vaan keskittyy vain kallon ja päänahan. Voit suorittaa tyyppi craniosacral hieronta itse, kotona, hierovat vasenta ja oikeaa temppeleitä joko pyöreä tai liikerata.
Vyöhyketerapia

Viimeisenä keinona voit kokeilla vyöhyketerapiaa. Vyöhyketerapia on ajatus, että jalka on jaettu eri osiin, jotka vastaavat eri kehon osiin. Hierovat tietty osa jalka sinun pitäisi tuntea helpotusta, että vastaava osa kehon. Vyöhyketerapia tulisi suorittaa laillistettuna ammattihenkilönä.