Elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa migreeni

migreeni päänsärkyä plus. Ne voi täysin vaikuttaa yksilön elämään, mikä on estänyt häntä toimimaan. Migreeni voi purkaa teille sängyssä päivässä tai enemmän. Lääketieteellinen yhteisö ei ole aivan varma, mitä syy migreeni on, mukaan Mayo Clinic, kuitenkin uskotaan, että ympäristötekijät ja genetiikan rooli. Lisäksi elintarvikkeiden syöt uskotaan pystyvän laukaista migreenin. Vältä Tämä

elintarvikkeita, joita pidetään laukaisee migreenin ovat olut ja punaviini tai alkoholia yleensä, suklaa, liian paljon kofeiinia, jalostettuja elintarvikkeita, suolaisia ​​ruokia, aasialaisia ​​ruokia, jotka sisältävät natriumglutamaatti, aspartaami ja kypsytetyt juustot. Punaviini, kypsytetyt juustot, kananmaksat papuja, viikunoita ja savustettu kala sisältää tyramine, joka näyttää pahentaa päänsärkyä. Lievittää migreeniä-headache.com kertoo, että tyramine on yhdiste monissa elintarvikkeissa, joka syntyy, kun aminohappo luonnollisesti hajoaa. Tyramiinin voi aiheuttaa verisuonten laajentamalla ja tämä voi päätyä migreeni ketjureaktion. Ruokaa, joka on poltettu tai säilötyt usein tyramiinin sitä. Siksi, jos olet altis päänsärkyä, sinun tulee olla varovainen tähteet, jotka ovat olleet jääkaapissa yli päivässä. Ikäisten elintarvikkeet tulisi välttää. Nitraatit, löytyy makkaraa, salamia ja pekonia, voi pyytää päänsärky mukaan Healthprofessor.com.
Joskus hyvä, joskus huono

Cleveland Clinic toteaa, että liiallinen kofeiinin kulutusta sekä vetäytyminen kofeiini voi aiheuttaa päänsärkyä. Kuitenkin sen sijaan, ajoittain kofeiini voi olla hyötyä hoidettaessa akuuttia migreenikohtauksen. Se kaikki riippuu yksilöstä.
Huomioita

Jotkut saattavat saada migreeni syövät banaaneja, maitotuotteita, poimitaan tai käynyt tavaroita, avokado, maapähkinä voita, sitrushedelmät, sipuli ja pähkinät.
Kiitos mutta ei kiitos

Dr. Seymour Diamond, johtaja Diamond Päänsärky Clinic, varoittaa syö hapankaalia, oliiveja ja suolakurkkua tai käynyt soijatuotteita, kuten teriyaki kastike ja soijakastike. Hän myös varoittaa salamia, liverwurst ja mitään suolattu, savustettu, suolakurkkua, kuivatut tai iän takia ja sanoo välttää salami ja pepperoni ja suosittelee syömättä jauheliha piirakka.
Expert Insight

Dr. David Buchholz Johns Hopkins University kertoo, että tietyt elintarvikkeet voivat laukaista päänsäryn, mutta se ei voi olla välittömästi. Vaikutukset ruoan voi kestää jopa kolme päivää. Hän varoittaa syö kaikki tuoretuotteet, joka sisältää tryamine koska se on luonnollista ruokaa kemikaali, joka on ehdottomasti ollut sidoksissa päänsärkyä. Hän suosittelee syöminen salottisipulit ja vuodot sijaan sipulit. Dr. Buchholtz huomauttaa, että tuorejuusto, raejuusto ja amerikkalainen juusto ei ole paljon tryamine niitä niin he luultavasti ei kehota migreeni mutta cheddar ja aurajuustoa ovat täynnä tryamine.
Määrittäminen Syy

Jotkut elintarvikkeet eivät aina aiheuttaa päänsärkyä heti. Vaikutukset voidaan kestää jopa 72 tuntia. Tämä voi vaikeuttavat henkilön määritellä, mikä laukaisee hänen migreenin.