Miten Stop migreeni kipu

Migreeni päänsärkyä ovat toisin kuin tyypillinen päänsärkyä, ja ne yleensä liittyy voimakas sykkivä kipu, joka tulee asteittain huonompi. Muita merkkejä migreeni ovat pahoinvointi, herkkyys valolle ja väliaikaiset sokeita pisteitä. On monia tapoja lievittää migreeni ja torjua tulevia hyökkäyksiä. Asiat Tarvitset
Lääkitys
Caffeinated juoma
Ice
kylmää pakkaa
Näytä lisää Ohjeet
1

Look lääkkeitä tarkoitettu nimenomaan migreenin. Over-the-counter kipulääkkeiden voi ottaa reunaan pois migreenin kipua, mutta tehokkaasti lievittää kipua etsiä lääkkeitä, jotka sisältävät tulehdusta ja kofeiinia.
2

Kuluttaa yhden 8 oz. lasillinen kahvia tai soodaa. Maltillisesti, kofeiini voi nopeasti lievittää migreenin.
3

makaamaan hiljaisessa, pimeässä huoneessa. Kirkkaat valot ja ääni voi vaikeuttaa tai pahentaa migreeni.
4

Käytä kylmää pakkaa otsaasi varten 10-20 minuuttia.
5

vähentää lihasjännitystä, joka voi aiheuttaa migreeni. Ota lämmin kylpy, sovelletaan lämpötyyny niskaasi tai käytännön rentoutumista tekniikoita, kuten meditaatio tai visualisointi.
6

Hieronta otsaasi. Aseta peukalot sekä temppeleitä ja hieronta pyörivin liikkein.
7

Syö välipala tai ateria taistella migreeni. Nälkä ja alhainen verensokeri voi laukaista migreenin.