Apua migreeni kipu

Migreeni kipua ilmenee monin tavoin, jotka vaikuttavat henkilön neurologisesti ja fyysisesti. Puhkeamista migreeni voi havaita oireita aura, luoda näköhäiriöt, valon ja äänen herkkyys, pahoinvointia ja sekavuutta, joidenkin migreeni johtaa tilapäisen halvaantumisen. Useimmiten, jyskyttävä, sykkivä kipu migreeni aiheuttaa kasvojen arkuus, ärtyneisyys ja laski toimeentulon. Hoito migreeni kipu vaihtelee johtuen migreeni, lähde, oireet ja yksilöllinen. Raja Ärsykkeet

tuskaa migreeni on johdonmukainen ja voi pahentua laukaisee kuten liikunta, stressi ja ärsykkeen. Koska liikunta voi pahentaa kipua, loput on suositeltavaa. Ärsykkeen reaktioita valoa, ääniä ja hajuja voi aiheuttaa migreeniä tai pahentaa migreeniä. Vältä hengittämistä tuoksu-aineet, kemialliset ärsyttävät ja siivousaineita. Makaamaan pimeässä, hiljaisessa huoneessa ilman tietokonetta, televisiota tai radiota. Levitä kylmä pakkaa yli silmään, otsa ja temppelit lievittää migreeni painetta vähentämällä tulehdusta. Hierovat temppeleitä, otsa, onteloalue ja silmän yläpuolella voi hemmotella migreeni. Jooga on ajatellut helpottaa migreenin kautta kevyt venyttely ja hengitys tekniikoita, jotka vähentävät stressiä ja ahdistusta migreenin laukaisee.
Vältä Dieetti laukaisee

Migreeni kipu voi auttaa tai ehkäistä ruokavalion muutoksia. Ohitetaan ateriat tai paasto aiheuttaa verensokeri laskee, mikä saattaa johtaa migreeni. Syöminen säännöllisesti, terveellisiä välipaloja koko päivän pitää sokeria pidetään normaalilla tasolla. Tietyt yksilöt saavat migreenin tai pahentaa migreeniä kipua elintarvikkeiden välityksellä aiheuttajia. Elintarvikkeet, jotka sisältävät kemikaalit voivat aiheuttaa oireita kemiallisten herkkyys migreenin oireita ovat. Vältä lisäaineita, kuten aspartaamia, keinotekoisia aromeja, MSG, natrium-ja tyramine, kuten todettu lihajalosteita, kypsytetyt juustot, punaviini, olut, suolakurkkua, sipulia, pähkinöitä ja avokadoja. Kofeiini ja suklaa on ristiriitaisia ​​tuloksia migreeni, jossa jotkut ihmiset hyötyvät ja toiset kärsivät kulutuksesta. Kofeiini ja suklaa ehkä yrittänyt niin korjaustoimenpiteitä tutkimus-ja-virhe perusteella.
Track Migreeni

Arvioidaan migreeni ja yrittää paikantaa laukaisee kunkin uusiutuminen. Migreeni ovat usein perinnöllisiä ja esiintyä syklisesti tai jaksottaista useimmat ihmiset. Huomioon kaikki mahdolliset yllyttäjä kuten ahdistusta, liikunta, lääkkeet, elintarvikkeet, hormonit ja fyysinen vamma. Seuraa oireita migreeni päiväkirja löytää mitään malleja, joka toimii diagnosoida ja hoitaa migreenin kipua tehokkaasti. Krooninen migreeni kärsiville hyötyä konsultointi neurologi. Tuo lista oireista, aikarajat, mahdollisia syitä ja suvussa lääkärin vastaanotolla. Harkitse mitään lääkkeitä kuten ehkäisypillereitä, joiden uskotaan lisätä mahdollisuuksia migreenin takia estrogeenin sisältöä. Kun lääkäri suosituksen, ottaa reseptejä kuten kipulääkkeitä tai anti-inflammatoriset lääkkeet ennen puhkeamista ehkäisy migreeni. Beetasalpaajat, masennuslääkkeet tai hormonihoito voi osaltaan lievittää krooninen migreeni kipu.