Miten estää migreeni Halos

Vakavasti kivulias migreeni joskus ennen "varoitus" häiriöitä kutsutaan migreeni aura. Nämä häiriöt voivat olla ilmiöitä kutsutaan "halo" säteilevä hehkuva, joka näkyy noin valot tai muita esineitä ja heikentää visio. Monet migreeni kärsii ottaa ulkonäkö halo ohjeena saada lääkitystä tai harjoittaa muita ennaltaehkäisevän hoidon ennen täyttä puhkeamista migreeni. Toisille halo itsessään on tärkein ongelma, koska se ei ole koskaan mukana migreeni. Joko niin, halo vaikutus voidaan ehkäistä elintapojen muutokset ja tiettyjen hoitojen ja /tai lääkkeitä. Asiat Tarvitset
Diary
Aurinkolasit
Vesi
beetasalpaajat, kalsiuminestäjät, trisyklisiä masennuslääkkeitä, ja anti-convulsants
Doctor
Näytä lisää Ohjeet
Ohjeet
1

Pidä päiväkirjaa halo kokemuksia. On olemassa monia mahdollisia laukaisee halo vaikutus ja pitää kirjaa sinun voi auttaa tunnistamaan sen tarkka syy (t). Vuonna kalenteriisi kirjoittaa kun jokainen Halo alkaa (päivämäärä ja aika), mitä söimme ja joimme edellisen 24 tunnin, kuinka paljon unta sinulla iltana, mitä olit tekemässä alkaessa halo, kuinka kauan se kesti , ja miten sait sen lopettaa.
2

Ohjaa valaistus. Kirkas, välkkyviä ja vilkkuvia valoja voi kuitata migreeni kehiä. Dim valot talon ja yrittää rajoittaa tai poistaa aikaa vietetty tietokoneen tai television ääressä. Käyttää aurinkolaseja ulkona liikkuessasi.
3

Säädä ruokavaliota. Ohitetaan ateriat voi aiheuttaa heijastuksia. Ja kun et syö ateriat, pitää mielessä, että seuraavat ovat yhteisiä laukaisee migreenin halot: alkoholi (erityisesti olut ja punaviini), kofeiini, aspartaami (sokerin korvike), kypsytetyt juustot, suklaa, natriumglutamaatti (MSG), suolaisia ​​ruokia , ja jalostettuja elintarvikkeita. Juoda vettä säännöllisesti, jotta vältetään kuivuminen.
4

Relax enemmän. Vähentää stressiä voi olla iso rooli valvoa oman kehiä. Varmista, että olet saada oikea määrä unta. Kokeile rentoutumista tekniikoita, meditaatio, tai itse hypnoosi saada sinut rento tila.
5

ottaa lääkkeitä. Beetasalpaajat, kalsiuminestäjät, trisyklisiä masennuslääkkeitä. ja Epilepsiaa ovat hyödyllisiä ehkäistä migreeniä kehiä. Keskustele lääkärisi kanssa tästä vaihtoehdosta.
6

Lopeta tupakointi. Tupakointi vaikuttaa migreeni halot joissakin tapauksissa.