Magnesium Cure migreeniin

migreeni on kivulias pitkittynyt ja joskus heikentävä päänsärkyä. Vaikka kukaan ei tiedä tarkalleen, mikä aiheuttaa migreenin, teoriat ovat ympäristötekijät, muutokset kolmoishermon (suuri kipu reitti), ja epätasapaino aivojen kemikaaleja, todennäköisesti serotoniinin, joka auttaa säätelemään kipua kehon hermostoa. Magnesiumin puutos on osoitettu mahdolliseksi oire jatkuva migreeni ja magnesium hoito on pitkään käytetty ennaltaehkäisevästi ja parannuskeinoa. Tehoa

käyttäminen magnesiumia vaihtoehto perinteisille migreenihoidot pidetään kokonaisvaltaista ennaltaehkäisevää hoitoa ja on sekoitettu tuki lääketieteellisissä piireissä. Vaikka ei ole vaikea osoittaa, että magnesiumin puutos aivoissa on syy migreeniin, on mielenkiintoista huomata, että mukaan www.migraines.com, magnesiumin puutos on yleinen oire on suuri määrä migreeni kärsiville. Tämän vuoksi monet migreeni kärsiville sekä käyttää magnesium täydentää torjua puhkeamista migreeni ennaltaehkäisevästi ja ottaa suuria annoksia magnesiumia, jos he tuntevat migreeni tulossa vähentää kesto ja intensiteetti kipua. Kaksoissokkotutkimuksessa lumekontrolloidussa tutkimuksessa (69 potilasta) osoittivat negatiivisen tuloksen osoittautumassa magnesiumia hoitoon migreeni, mutta toinen edellisen ja pienempiä tutkimus osoitti positiivista, todistettavissa tuloksia käyttäen magnesium täydentää.

strategia Hoito

Magnesium, yleensä otetaan suun kautta käytetään ennaltaehkäisevää ja ei pidetä lähes yhtä tehokas kuin hoito joku vastaantulevan tai jo käynnissä migreeni. Ostaa pullo 400 mg tablettia magnesiumin terveyden säilyttäminen tai supermarket. 400 mg magnesiumia on noin 100 prosenttia USDA suositellaan kulutuksen arvosta päivässä, joten ota yksi joka aamu kupillinen vettä. Syö ennen tabletin, koska ruoan kulutus helpottaa sulaminen ja aineenvaihdunta sitä. Koska 400mg magnesiumia (pullo voi sanoa magnesiumoksidi tai magnesiumsulfaatti) suositellaan päivittäin ottaen kaksinkertaista annosta ei olisi epäterveellistä ja voi olla järkevää riippuen siitä, kuinka hyvin kehosi metabolizes ja imee vitamiineja. Monet ihmiset, jotka vitamiinilisät eivät saa täyttä tarkoitettu annos, koska elimistö ei ime koko pilleri, joten jos sinulla on edelleen migreeni ongelmia aloittamisen jälkeen magnesiumin hoidon, ottamalla yksi 400 mg tabletti aamulla ja yksi illalla ennen illallista voi olla paras lähestymistapa.

Ihmiset tulevat monissa eri kokoja ja muotoja. Jos haluat varmistaa, että olet saada oikea annostus paras lähestymistapa että oikea määriä magnesiumia järjestelmässä lopettaa jatkuva toistuva migreeni voi olla saanti vähintään 6 mg magnesiumia päivässä jokaista painokiloa. Voit ottaa enintään 10 mg magnesiumia per painokilo, mutta se voi olla laksatiivinen vaikutus tuohon suuri annos joten jos alkaa kokea tuollaista suolen oire leikata alas 6 mg per kilo. Kilo on suunnilleen sama 2,2 kiloa, joten 200-kiloisen henkilön olisi noin 91kg (pyöristys ylös), niin se on noin 546 mg magnesiumia 6 mg kilogrammaa tai 910 mg magnesiumia klo 10 mg per kilo. Jos haluat selvittää oman annoksen yksilöllisesti ota paino (W) ja jakaa sen 2.2 ja sitten kerrotaan 6 mg tai 10 mg vastaavasti. Jos saat hyötyä ottaen magnesiumia, koska se koskee migreenin, mutta kokevat laksatiivivaikutuksen voit rikkoa annoksen kolmeen tai neljään osaan otettu eri vuorokaudenaikoina.

Älä ota magnesiumia hydroksidin sijasta muita magnesium täydentää, koska se ei ole käyttökelpoinen migreenin ennaltaehkäisevä ja käytetään vain laksatiivinen.

Suonensisäinen magnesium hoitoja on käytetty, ja osoitettu tehokkaaksi vähenemiseen kipua migreenin alkamisen jälkeen, mutta älä laskimoon rokottaa itseäsi magnesiumia ilman lääkäri saatavilla asettaa annoksen. Kysy lääkäriltä ennen kuin käytät laskimoon magnesium hoito migreeni.