Terveellinen syöminen suunnitelma multippeliskleroosin

Ravitsemus ohjeita jatkuvasti neuvoja väestön syömään enemmän hedelmiä, vihanneksia ja kuitua ja vähemmän tyydyttyneitä rasvoja kehomme pysyy (mukaan lukien hermosto) terveenä. Tämä neuvo kuljettaa yli MS-tautia sairastavia, vain muutamia pieniä muutoksia. Kuten minkä tahansa ruokavalio suunnitelma, ota yhteys lääkäriin. Muuttaminen Habits

MS-potilaille kerrotaan usein välttää alkoholia ja tupakkatuotteita sekä elintarvikkeet ja juomat sisältävät kofeiinia, aspartaamia, valkoisen sokerin ja pitkälle jalostettuja elintarvikkeita. Lasku tyydyttyneitä rasvoja on terve ja avulias.

Monet potilaat ovat havainneet, että syö enemmän tuoreita hedelmiä ja vihanneksia vähentää tulehdusta ja kipua (jäädytetty toimisi samoin). Jotkut potilaat jopa päättää tulla kasvissyöjä, kun taas toiset haluavat Swank Diet (joka mahdollistaa eläintuotteet) vaihtoehtona.
Rasvahapot

Tutkimuksissa on havaittu, että ihmiset, jotka on ollut MS pitkään on yleensä alhainen välttämättömiä rasvahappoja (EFA). Koska aivojen ja hermoston koostuvat noin 60 prosenttia rasvaa, pääasiassa saatu oleellisten rasvahappojen, on suositeltavaa, että MS-potilailla lisätä niiden saanti näitä rasvahappoja. Hyviä lähteitä ovat rasvaiset kalat (lohi tai ruijanpallas), puhdasta kasviöljyt (safflower tai auringonkukkaöljyä) ja omega 3 ja omega 6 (joka voi tulla elintarvikkeisiin tai täydentää).
Trigger Foods

Tutkimukset ovat sidoksissa viisi yhteisiä ruokia kuten "laukaista elintarvikkeet", jotka voivat tehostaa MS-taudin oireisiin. Ne ovat maitotuotteet (maito, voi ja kerma, mutta ei juustoa), viljat sisältävät gluteenia, palkokasveja, kananmunat ja hiiva. Jos luulet olevasi herkkä jokin näistä elintarvikkeet, kysy lääkäriltäsi, jos ne voidaan laukaista oireet.