Onko Special Diet ihmisille, joilla on MS?

Vaikka ei ole vakuuttavaa tutkimusta, joka osoittaa tietty ruokavalio on hyväksi ihmisille, joilla on multippeliskleroosi, National MS Society huomauttaa, että useat tutkimukset osoittavat, että tietyt elintarvikkeet voivat lievittää yhteinen MS oireita. Nämä elintarvikkeet ovat samat kuin ne, joita edistetään USA: n ruokavalio-ohjeita terveellisistä elämäntavoista. Mitä tiedetään Ruokavalio ja MS

puhutaan paljon kahden ruokavalion jotka väittävät auttaa MS-potilaille: Swank ruokavalio, joka välttää tyydyttyneitä rasvoja, maitotuotteet, palkokasvit ja gluteenia, ja paras veto Ruokavalio, joka sulkee pois punaisen lihan, jyvät ja maitotuotteet. Mutta ei ole tarpeeksi todisteita tehdä lopullisia väittää, että nämä ruokavaliot ovat hyödyllisiä ihmisiä MS. On kuitenkin vankka todiste siitä, että MS-tautia sairastavien pitäisi syödä tiettyjä ruokia estämään yleisiä MS edellytykset, kuten ummetus, inkontinenssi ja fatigue.A ruokavalio sisältää runsaasti kuitua ja täysjyvätuotteita voi auttaa ummetus. Suositeltu päivittäinen määrä kuitua MS-potilaille on välillä 25-30 grammaa. Inkontinenssi voidaan ohjata syö vähärasvaista jogurttia ja tulehdusta elintarvikkeita, kuten pähkinät, auringonkukan tai seesami, ja kala. MS-tautia sairastavien tulisi juoda runsaasti nesteitä päivässä, mutta pysy kaukana kofeiinia ruokia ja juomia, jotka ärsyttävät bladder.Eating monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, kuten tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, voi torjua väsymystä. Lisäksi MS-tautia sairastavien ei pitäisi mennä yli neljä tuntia syömättä.
Foods MS-potilaiden pitäisi syödä

Vaikka ei ole erityistä ruokavaliota ihmisille MS, on suositeltavaa, että ne noudattavat tasapainoinen elintarvikkeiden suunnitelma. Erityisesti ruokavalio on vähärasvainen ja runsaasti kuitua on paras. Lääkärit, jotka ovat erikoistuneet hoitoon MS-potilailla suositella jälkeen Yhdysvaltain elintarvike Pyramid.Foods D-vitamiini-ja niasiinia apua MS potilaita ylläpitämään tervettä immuunijärjestelmää ja hermostoa. Vähärasvaista proteiinia, kuten kalaa, kanaa ja kalkkunaa on paras säilyttää hyvin toimiva aineenvaihdunta MS patients.People MS pitäisi myös syödä aimo annos pavut, linssit, pähkinät ja muut ruoat monityydyttymättömiä, kertatyydyttymättömiä, Omega 3 ja omega 6 öljyt .
Foods välttää

MS-tautia sairastavien tulisi välttää elintarvikkeita trans ja tyydyttyneitä rasvoja. Punainen liha, juusto, voi ja täysmaito maitotuotteet kuuluvat tähän luokkaan. Muissa elintarvikkeissa, jotka olisi rajoitettava niitä tehdään puhdistettua sokeria, koska ne tehostavat fatigue.MS potilaita on myös rajoittaa tai juo alkoholia tai juo suuria määriä kofeiinia niitä. Tupakointi tai tupakkatuotteiden käyttöä tulee välttää. Nämä aineet voivat pahentaa MS-taudin oireita ja syövät tärkeitä ravintoaineita kehon.
Terveellistä ruokavaliota suunnitelma

Vaikka tutkimus on vain rajoitettua ensisijainen ruokavalio ihmisille MS, lääkäreitä ja asiantuntijoita ovat kehittäneet terveellistä ruokavaliota suunnitelma MS-potilaille. Päivittäin, MS-tautia sairastavien pitäisi yrittää syödä seuraavat: viisi annosta tuoreita vihanneksia, viisi hedelmiä, kaksi vähärasvaisia ​​maitotuotteita annosta, kolme proteiineja, kuten tonnikalaa, taimen, lohi, vähärasvaista lihaa, palkokasveja tai soijaa, ja kolme annosta täysjyväviljaa, kuten riisiä, pastaa, leipää tai cereal.For Voit esimerkiksi aloittaa päiväsi kuitupitoista aamiaismuroja tuoreita hedelmiä. Lounaaksi, käytä kokojyväleipää voileipiä tai pasta salaatti tuoreita vihanneksia ja seesaminsiemenet öljykastiketta. Päivälliselle, harkitse kalaa tai kanaa, jossa kasaamista tarjoilu erilaisia ​​vihanneksia ja hedelmiä jälkiruoaksi. Saat kasvisateria, harkitse papu burritos tai punaisia ​​papuja ja riisiä. Eväs, mantelit, raakoja vihanneksia ja papu dip, ja tuoreita hedelmiä ovat hyviä ravitsemuksellisia valintoja.
Lisäravinteet

MS-tautia sairastavien, jotka eivät pysty syömään suositeltuja elintarvikkeiden, se voisi olla hyödyllistä täydentää mitä syöt multi-vitamiini. Koska kaikki MS-potilaat ovat eri tilanteissa, se on parasta tarkistaa lääkäriltä, ​​onko vitamiinit ovat hyödyllisiä you.There on viitteitä siitä, että omega-6 ja omega-3 hidastaa etenemistä MS. Sinkki, C-vitamiini, E-vitamiini, B6-vitamiinia ja seleeniä myös suositellaan niille, jotka syövät elintarvikkeita runsaasti monityydyttymättömiä rasvoja.