Liikunta MS-potilaille

multippeliskleroosi (MS) hyökkää aivojen ja selkäytimen. Vaikka MS on erilainen kaikille, oireita ovat ongelmia tasapainon, puutumista ja koordinointi. Koska tauti vahingoittaa hermoja aivoissa ja selkäytimessä, eri puolilla kehoa vaikuttaa sen edistyessä. Voit kuitenkin ryhtyä tiettyihin toimenpiteisiin, kuten liikunta, hidastaa taudin etenemistä. Edut

Mukaan National MS Society, tutkimus vuonna 1996 Utahin yliopistossa osoitti, että liikunta on suotuisa vaikutus tautiin sairastuneille. Tutkimuksessa MS-potilaiden osallistui ohjelmaan, joka keskittyi aerobista liikuntaa. Tavanomaisten hyöty säännöllinen liikunta, ihmiset tutkimus osoitti myös paremmin virtsan ja suolen toimintaa, vähemmän masennusta ja paremmin voimaa lihaksiin tauti vähitellen hajoaa.
Program

On tärkeää löytää oikea ohjelma, joka auttaa sinua oireita ja on turvallinen. Eri ihmisillä MS on erilaiset valmiudet ja rajoitukset riippuen siitä, mikä osa kehon vaikuttaa. Työskentely fysioterapeutti tai lääkäri kehittää rutiini on hyvä idea varmistaa, et ole todella tehdä oireita pahempi. Useimmat rutiinit sisältää joitakin sydän koulutusta, kuten juoksu tai pyöräily ja kevyt koulutusta pitää lihasrakennuksta ja sävy.
Riskit /Varoitukset

Ihmiset, MS, jotka eivät ole käytössä taipumus kokea etenemistä oireita nopeammin kuin ne, jotka ovat aktiivisia, mukaan National MS Society. He kokevat suurempi luunmurtumien vaaraa, hengitys kysymyksiä ja lihasten surkastumista. Vaikka liikunta on tärkeää, MS-tautia sairastavien on varottava saada ylikuumentunut, joten ohjelmatyöhön päivinä, jotka ovat erittäin kuumia ja suoralta auringonvalolta pitää ne terveinä ja turvassa kun treenata.