Miten valita plantar fasciitis kengät

Plantar fasciitis on kivulias, mutta yleinen vaiva, joka koskettaa monia. Joskus kutsutaan kantapää kannuksensa tai kantapää kannustaa oireyhtymä, jalkapohja fasciitis aiheuttaa voimakasta kipua kantapää. Koska jalkapohjien fasciitis on tulehdus kudosten tukee kaari ja jalka, oikea kengät ovat tärkeitä hoitoon ja ehkäisyyn tämän oireyhtymän. Valitsemalla oikeat kengät auttaa tässä kivulias tila voi olla tärkeä askel hyödyntämistä. Ohjeet
1

saada jalka kokoinen. On tärkeää, että olet pukeutunut oikeankokoiset kengät, sekä hoitaa ja ehkäistä jalkapohjien fasciitis. Kengät, jotka ovat liian pieniä voi itse aiheuttaa jalkapohjien fasciitis.
2

Varmista kenkä taipuu oikeaan asentoon. Asianmukaista tukea kävellessä, kenkä pitäisi taipua pallo jalka kun paina toe alueella kenkä samalla tuetaan kantapää. Jos se taipuu kauemmaksi kohti kantapää, se ei voi tehokkaasti tukea teidän jalka.
3

Varmista kenkä yhdistää kantapää. Vain sandaaleissa, jos heillä on hihna, joka pitää kantapää ja välttää varvastossut, avaa takaisin tai aamutossut.
4

Etsi kengät pehmustetut, joustava välipohjat, jotka imevät vaikutus oman kävely tai käynnissä. Korvaa nämä tyypit kengät säännöllisesti, jotta suurin iskunvaimennus.
5

Harkitse pohjalliset tai kuntoutusosasto. Nämä tarjoavat Arch tukea että apua jalkapohjien kojelauta parantua ja estää lisävahinkojen syntyminen ja ärsytystä. Voit myös nauhalle oman kaari urheilullinen nauha antaa jonkin verran tukea.