Kuinka käyttää lämpötyyny

lämpötyyny auttaa lievittämään kipua eri puolilla kehoa. Lämpötyyny voidaan käyttää kuivana hoidon tai märkä hoito. Tämä artikkeli kattaa ainoastaan ​​kuivat hoidon menetelmää. Kuiva hoito voidaan käyttää lihasten rasitusta, pieniä särkyjä, kipuja ja jäykkyyttä. Lue, miten käyttää lämpötyyny. Asiat Tarvitset
Lämmitys pad
pistorasiaan
Suora karmituoli tai yritys patja
Näytä lisää Ohjeet
1

määritetään missä kipu on peräisin voi joskus olla vaikea tehdä. Kivut, että tuntuu kuin ne ovat niskasi voi todella alkaa selkää, ja vain tuntuu kuin he ovat niskan takia jakamista hermoja ja lihasten polkuja. Lämpötyynyt tulevat eri muotoisia ja kokoisia, eri lämpö asetukset jokaiselle. Jotta Tässä artikkelissa, lämpötyyny kutsumme on kolme lämpötilaa. Ensimmäinen on alin ja kolmas on korkein.
2

kipu missä tahansa takaisin, sinun täytyy makuulle tasainen, on jäykkä pinta niin, että takaisin tulee kunnon kosketusta lämpötyyny alueen kipu säteili. Lämpöasetus tähän hoitoon on kolmas tai korkein lämpöasetus. Salli aina vaate välissä ihosi ja lämpötyyny palovammojen välttämiseksi. Lie lämpötyyny suoraan alueen kipu sijaitsee, ja rentoutua hitaasti niin elimistö tottuu lämpötilan muutokseen. Sit hieman ylöspäin ja pidä tässä asennossa viisi sekuntia kerrallaan kahden ensimmäisen minuutin hoidon jotta lihakset imevät lämpöä. On ehdotettu, että lämpötyynyt ei käytetä yli tunnin kerrallaan vahinkoa, ellei laillistettu lääkäri.
3

kipu sappirakon sairauteen liittyviä, aseta lämpötyyny yli oikealla alueella vatsaan, suoraan yli alaosassa kylkiluiden. Lämpöasetus käytetään toisen tai keskilämmöllä. Lainsäädännöllä pitäisi laajentaa ympärille puolella käsittämään alue, sappirakon asuu tuumaa Voit antaa teidän puolellanne tähän hoitoon, tai sit suoraan ylös tuoli. Makuulla on yleisimmin käytetty, koska sen avulla voit venytellä puolella ja anna lämpö jakaantuu tasaisesti. Se ei ole suositeltavaa käyttää lämpötyyny yli tunnin kerrallaan, ellei laillistettu lääkäri.
4

kipua hartiat, sinun tulee makaamaan selällään on jäykkä pinnalle, kuten yritys patja. Aseta lämpötyyny suoraan olkapää, joka on tuskissaan, ja olla takaisin patja. Lämpöasetus tähän hoitoon on toinen, tai keskilämmöllä asetus. Voit vaihdella kahden olkapäiden tulisi niin olla kipua. Nosta kädet suoraan ylös ennen sinua viisitoista sekuntia, ja anna niiden pudota. Vuorotella tämän kummallakin puolella ensimmäisen viiden minuutin hoidon jotta lihas lämmölle lämpötyyny. Se ei ole suositeltavaa käyttää lämpötyyny yli tunnin kerrallaan, ellei laillistettu lääkäri.
5

Yleiset kivut ja säryt voidaan hoitaa lämpötyyny yksinkertaisesti soveltamalla suoraan lähteeseen kivun enintään yhden tunnin ajan. Muista äitisi sanoi aina käyttää kylmä turvotusta ja lämpöä kipua. Lämpötyynyt ei tulisi käyttää turvonnut tai rikkoutuneelle iholle. Seuraa kaikkiin suuntiin ja varotoimia, jotka on lueteltu valmistajalta tietty merkki lämpötyyny, vaikka ne ovat ristiriidassa tämän artikkelin.