Miten tunnistaa Muscle repeämät Takaisin

Lihas repeämiä takana ovat yleensä seurausta pyrkii nostamaan jotain, joka on liian raskas. Repeämä tapahtuu, kun lihas todella kyyneleet koska jonkinlaista rasitusta. Nämä yleensä esiintyy alaselän ja voidaan merkiksi äkillinen, voimakas kipu, kun yrität poimia jotain raskasta. Tässä artikkelissa, aiomme keskustella siitä, miten tunnistaa lihasten repeämiä takana. Asiat Tarvitset
seinään kiinnitettävän peilin
Näytä lisää Ohjeet
Miten tunnistaa Muscle repeämät Takaisin
1

Place kädet selän lantiota keskellä alaselässä. Tämä on alue, jossa lihasten repeämiä takana tapahtuvat yleensä.
2

kevyesti ja alaselän alueella. Lopeta, jos tunnet epämukavuutta tai kipua. Tämä johtuu todennäköisesti lihaksen repeämä takaisin.
3

Seiso takaisin peiliin. Peili tulisi olla tarpeeksi suuri, että voit katsoa olan yli ja nähdä koko takaisin. Tutki alaselän alueella turvotusta tai mustelmia. Jos näet, tämä voi olla merkki alaselän lihasten repeämät.
4

Taivuta kuin olisit menossa hakemaan jotain irti lattiasta. Jos sinulla on ongelmia taivutus eteenpäin tai puolin, lopeta yrittää nojata. Et todennäköisesti ole loukkaantunut selkälihaksia, ja tämä vahinko aiheuttaa sinulle liikuntarajoitteisille.
5

Soita lääkärillesi ja ilmoittaa hänelle mielellämme todennäköisesti lihaksen repeämä takaisin. Lihasten repeämät takaisin voi vaatia laajaa kuntoutusta ja saada paljon pahempi, jos niitä ei hoideta välittömästi. Yhteyttä lääkäriisi on nopein tapa saada elpymään.