Miten antaa hartiahieronta

Antaa hartiaseudun hieronta voi auttaa vastaanottava osapuoli rentoutua sekä yleensä kipeä lihaksia. Tämä voi olla aistillinen kokemus. Kuitenkin suurimman osan ajasta, tämä prosessi on auttaa toisen henkilön lievittää niiden jännitystä. Tämä pätee erityisesti ihmisille, jotka työskentelevät kädet koko päivän raskaat nostot laatikot tai ihmisille, jotka istuvat pöydän takana. Vuonna muutamalla yksinkertaisella toimenpiteellä, voit antaa tehokkaan hartia hieronta. Ohjeet
1

Päätä istuma-asennossa. Tämän pitäisi olla pystyasennossa. Alaselän tuoli tai sohva voisi toimia hienosti.
2

Aloita hieronta kaulan alueella. Molemmat kädet tulisi käyttää. Ota sormet ja painaa molemmin puolin kaulan. Siirrä sitten sisäänpäin liikkein, kunnes sormet molemmissa käsissä koskettavat. Varmista, että haet painetta, mutta sinun ei pitäisi painaa tarpeeksi kovaa on vastaanotin huutamaan kivusta.
3

Move alaspäin kohti pohjaa kaulaan. Jatka liikkein vain sormenpäillä. Kun olet saavuttanut pohjan kaulaan, ulospäin kunnes sormet ovat sivuilla jälleen.
4

Hieronta hartiat seuraavaksi. Käytä sormiasi tarttumalla liikkeessä. Tämä tulisi tehdä molemmin käsin. Muista hieronta vain lihas olkapää eikä terä. Jatka muuttaa takaisin ja neljäs koko lihaksen alueelle.
5

Toista vaiheet 1 5, kunnes ne ovat täysin rento ja niiden lihakset ovat löystyneet.