Oireita Torn lihaskudosta

lihas voi tulla revitty, kun se on kireät tai liian harjoitti toimia, jotka aiheuttavat lihasten kuidut vetää erilleen. Vaikka revitty lihaksia voi esiintyä missä tahansa kehon, ne ovat yleisimpiä jalkojen lihaksia. Onneksi on olemassa monia tapoja diagnoosi revitty lihas. Diagnoosin jälkeen, hoito voi vähentää kipua tai epämukavuutta nopeuttavat paranemista. Oireet: Torn lihaskudosta

Vaikka revitty lihaksia voi esiintyä missä tahansa, ne esiintyvät usein jalkojen lihaksia. Useita yhteisiä revitty lihas edellytykset hamstring-kanta, plantaris kanta, quadriceps-kanta, ja gastrocnemius-kanta, joka tunnetaan myös vasikka-lihas vetää.

Gastrocnemius kantoja yleensä silloin, kun jalka on taivutettu ylöspäin yli sen normaalin liikkuvuus, tämä pakottaa pohjelihaksen yli rajansa. Yleensä potilaat kertovat kuulo-tai tunne popping, joka syntyy, kun lihas kyyneleet pois akillesjänne. Nämä kannat ovat yleisiä urheilijoita, kuten tennis pelaajat ja lenkkeilijät.

Plantaris kanta kärsii plantaris lihas, ohut lihas sijaitsee alapäässä reisiluun (suurin luun reiteen) ja polvinivelen . Koska tämä lihas ei palvele toiminto taivutus polvi, kyynel ei saa johtaa paljon tuskaa. Tämä kanta voi esiintyä yksin tai yhdessä gastrocnemius rasitusta. Repeämä lamaannuttaa lihasten - lihas, joka ulottuu alas taakse reiteen - voi esiintyä käynnissä, potkiminen tai hyppäämällä.

Yleensä potilaat kuvaavat kuulo-tai tunne popping, yleensä takana reiteen. Quadriceps-kanta vaikuttaa suuri joukko lihaksia reiden etupuolelle, jotka auttavat suoristus polvi. Tämä vamma on yleinen juoksijoita, ja kipu on yleensä sijaitsevat reiden etupuolelle.
Välitön hoito Torn lihaskudosta

Heti tunnustaa näitä oireita, se on välttämätöntä potilaan pysäyttää rasittavaa liikuntaa ja sen sijaan nostaa jalka. Tämä aiheuttaa veren virtaamaan pois haavasta, helpottaa vaiva on lihas. Käytä jään vähentää turvotusta, vaikka se on välttämätöntä ole laittaa jään suoraan iholle. Sen sijaan, kääri jään pesulappu tai pyyhe. Jos revitty lihas sijaitsee takaosassa jalan, aseta jään alla jalka. Jos se on lonkan tai reiden, sovelletaan jään edessä jalka käyttäen elastinen pitää jään paikallaan. Ice vamman 15-20 minuuttia muutaman tunnin välein ensimmäisen 48-72 tuntia.
Pitkäaikaishoidossa: Torn lihaskudosta

Upon vähentää epämukavuus lihas, on tarpeen pidättäytyä rasittavaa liikuntaa, joka voi aiheutua paineita revitty lihas. Sen sijaan potilaiden pitäisi levätä, kunnes kipu häviää, se ei saa heikentää. Jos näin on, on tärkeää levätä enemmän ja ota yhteys lääkäriin. Lisäksi potilaiden tulisi pidättäytyä yrittää kiivetä portaita tai kävellä. Kuten quadriceps edessä reiteen auttaa tulossa alas portaita, takareisien ja takana reiteen auttaa menossa ylös portaita, ja vasikka lihaksia auttaa työntämällä varpaat irti maasta. Potilaat voivat myös käyttää anti-inflammatoriset lääkkeet - kuten ibuprofeeni tai naprokseeni natrium - vähentää turvotusta ja kipua. Kuulla teidän terveydenhuollon tarjoaja ennen mitään lääkkeitä. Muista noudattaa kaikkia annosteluohjeita.
Oireita Vakavasti Torn Lihakset
p Jos koet jatkuvaa kipua tai kipu pahenee, on tärkeää ottaa yhteyttä lääkäriin. Tämä voi olla merkki enemmän vakavia vammoja, jotka saattavat tarvita fysioterapiaa, tai jopa kirurginen korjaus. Kuulla teidän terveydenhuollon tarjoaja ennen mitään lääkkeitä. Muista noudattaa kaikkia annosteluohjeita. Potilaat, joilla on vakava revitty lihaksia kokevat usein oireita, kuten heikentävä kipua, turvotusta, mustelmia ja pitkäaikainen paranemista.
Ehkäisy Torn Vatsan Tissue

estää kyyneleet lihaksia, lämmittää lihaksia venyy ja kohtuullinen liikunta. Lisäksi potilaat, jotka tuntevat kipua niiden lihaksia samalla täydentämään aktiivisuus ei saisi toimia vastaan ​​kipua, vaan pidättäytyä toiminnasta, kunnes kipu häviää. Jatkuvat toimet voivat johtaa revitty lihas tai enemmän vakava sairaus. Keskustele henkilökohtainen valmentaja tai fysioterapeutti kehittää henkilökohtaista venyttely rutiini estää sinua vammoja. Kaikki lihakset ja kehon alueille tulee lämmittää ja venyttää ennen harjoitusta.