Veti Lihas Relief

veti lihakset ovat kivuliaita ja voi johtua liikakäyttöä, rasituksessa tai yksinkertaisesti kiertämällä väärin normaalissa, päivittäisiä rutiineja. Veti lihaskipua voidaan vähentää monilla tavoilla, riippuen siitä, kuinka nopeasti voit antaa lääkehoitoa ja kuinka paljon se sattuu. Ice

Jos pystyt hoitamaan vedetty lihas heti, jään on tie. Jään auttaa vähentämään sekä turvotusta ja kipua. Jos jään ei ole kätevä, voit aina käyttää hyvin kylmä, märkä pyyhe, jääpalat kääritty pesulappu tai edes paketti pakastevihannekset. Jos paketti valitset on liian kylmä ja epämukava, aseta ohut pesulappu sen ja ihoa.
Heat

Heat on parasta käyttää jatkuvaa helpotusta vedetty lihas, mutta ei heti sen jälkeen, kun se tapahtuu. Lämpö tukea verenkiertoa ja rentouttaa lihaksia välttää kouristukset ja jäykkyys. Rauhoittava lämmin kylpy, varsinkin sellainen infusoida Epsom suolat, auttaa helpottaa kipua, samoin kuin lämmin suihku. Kostea lämpö kuuma pyyhe imeä myös tehdä temppu. Lämmitä pyyhe kuumalla vedellä, kun se alkaa jäähtyä. Varmista vain lämpötila ei ole tarpeeksi kuuma polttaa ihoa. Lämmitys tyynyt ovat toinen vaihtoehto, vaikka kosteat tulee olemaan enemmän hyötyä kuin kuiva.
Muut

Jos tarvitaan vielä helpotusta, sinun voi yrittää muita keinoja lievittää kipua. Käy apteekki tai luontaistuotemyymälän joillekin Arnica-voide, joka on homeopaattisen valmistettu Arnica Montana kasvi. Koska tässä kerma on täysin luonnollinen ja helposti imeytyy ihoon, se on turvallinen ja ystävällinen tapa rauhoittava. Voit myös tarkistaa useita muita voiteet ja salvat markkinoilla, kuten Bengay. Toinen hyödyllinen vihje on ottaa aspiriinia tai lievää kipulääkettä, joka varmasti ottaa reunaan pois tuskaa.