Muscle Tear Hoito

lihaksen repeämä on myös nimitystä lihasjännitystä. Lihasjännitystä tapahtuu, kun liiallinen stressi on sijoitettu lihas kuin mitä se pystyy ja kuituja repiä. Se on hyvin yleinen urheilijoiden keskuudessa. Pieni kanta on myös nimitystä veti lihaksen, jos lihakset eivät todellisuudessa repiä. Voit yleensä hoitaa lihaksen repeämä itse, jos sinulla on ollut voimakasta kipua tai tuskaa, joka ei mene pois. Yleisimpiä oireita esiintyy, turvotus, arkuus, mustelmat ja kipu. Lääkitys

lääkkeitä käytetään useimmiten lievittää oireita lihaksen repeämä, kun se paranee. Ibuprofeeni ja naprokseeni käytetään lievittämään turvotusta ja arkuutta lihasten. Nämä lääkkeet myös voit liikkua paremmin. Lääkehoito on yleensä yhdistetty toiseen hoitomuoto, kuten muualla.
RICE Formula

RICE kaavaa käytetään usein hoitoon lihas kyynel: Rest alue vammoja. Pysy pois siitä ja älä toista toimintaa, joka aiheutti vahinkoa, kunnes se on parantunut. Lääkäri voi pyytää, että käytät kainalosauvat, jos vahinko on jalka tai nilkka. Käytä jään auttaa minimoimaan turvotusta. Jääpakkaus useita kertoja päivässä 20 minuuttia kerrallaan. Käytä puristus elastinen side auttaa estää turvotusta ja veren menetys. Nosta vahingon minimoimiseksi turvotusta. Yritä pönkittää itseään niin, että se on suurempi kuin sydämesi ja verta ja turvotus eivät allas ympäri vammoja.
TENS yksikkö

Transkutaanisille Electrical Nerve (TENS) yksikkö on sähköinen laite, joka on kulunut ja elektrodit asetetaan iholle. TENS laite lähettää sähköinen pulssi sivuston vahinkoa ja toimii edistää kehon oma luonnollinen huumeiden parantua alueelle. Sähköisiä pulsseja voi myös toimia estää kipua vamma, niin että sinulla on mukavampaa kuin parantua. On kiistanalaista TENS yksikkö kipua ja onko se todella toimii kaikille.