Vasikka-Strain hoito

Kun useita erilaisia ​​lihas-, lihas-kannat ovat yleisimpiä. Kannat ilmetä liiallista voimaa saatetaan lihas. Rasitusvammoja tapahtua seurauksena repeytymistä lihassoluja lähellä lihas-jänne risteyksessä. Onneksi useimmat kannat ovat hoidettavissa ja täydellinen toipuminen on todennäköistä. Asianmukaista itsehoitoa ja seurannan ammattilainen, sinun toipuminen voi olla lyhyt. Etiologia

Kannat ovat yleisiä lihaksia, jotka risteävät nivelet, kuten rectus femoris, hamstring-lihakset ja gastrocnemius (vasikka lihaksia). Useimmat kannat johtua liiallisesta voiman asetetaan lihaksen aikana eksentrinen lihasten toimintaa. Kun kyseessä vasikoiden, lasku teidän jalka liian voimakkaasti jälkeen hyppäämällä tai loikki voi aiheuttaa lihasjännitystä.
Oireet

akuutti oireita lihasjännitystä ovat paikallinen turvotus, akuutti kipu ja arkuus ja värin takia revennyt hiussuonia (mustelmat). Vuoden lihasten testaus, lihas on heikko. Kipu on läsnä sekä lahjuksen valikoima-of-motion kokeissa lisää tuskaa läsnä lihas venyy pitkänomainen asennossa. Vuonna vasikka, se tarkoittaa, että dorsiflexion nilkan voi lisätä tuskaa.
Treatment

akuutissa vaiheessa vamman, RIISI (Rest, Ice, Compression ja Elevation) menetelmä on asianmukainen hoito minimoida kipua ja tulehdusta. Lepo auttaa vähentää kipua, mutta täydellinen liikkumattomuus on haitallisia pitkäaikaisvaikutuksia. Salli pohjelihaksen lepoon akuutissa vaiheessa tulehdus, ja pikkuhiljaa palata valon toimintaan.

Ice auttaa myös vähentämään kipua, turvotusta, tulehdusta ja hematooma. Alemmat lämpötilat vaikuttavat hermojen ja kipua reseptoreihin ja antaa kipua lievittävä vaikutus alueella. Ice voi olla tärkeä rooli turvotus ohjaus ja kivunlievitys. Tehokas jään sovellus on sijoittaa pienen määrän jäätä kostealla pyyhkeellä, taita pyyhe ympärillä jäätä, ja soveltaa sitä tuskallista vasikka. Kääri pyyhe paikalleen paineside, ja pitää sen paikallaan 20 minuuttia kerrallaan. Rasvaa usein koko ensimmäisinä päivinä vamman jälkeen.

Puristus ja eevation vähentää paikallista turvotusta ja kipua. Raising vasikka yläpuolelle sydän yhdistettynä jään ja puristus wrap, voi auttaa nopeuttamaan palautumista akuutissa vaiheessa vammoja.

NSAID lääkkeet, kuten ibuprofeeni voi olla jotain hyötyä samoin. Tulehduskipulääkkeet auttavat hallitsemaan tulehdusta ja raja kipua. Vaikka mitään annosteluaikataulusi on perustettu vamman jälkeen, Noonan ja Garrett Journal of American Academy of ortopediset (1999) suosittelevat, että NSAID käytön rajoittamista välittömästi vamman jälkeen ja sitten lopetettiin, joten lääkitys ei häiritse paranemista, sillä jonkin verran edellytetään tulehduksen paranemista.

akuutin vaiheen jälkeen vahingon on rauennut, harkitse konsultointi fysioterapeutti kuntoutukseen ja vahvistamiseen. Hoito voi tarjota harjoituksia ja venyy, joka nopeuttaa täydellinen toipuminen ja opettaa oikea verryttely toimia, joilla minimoidaan toistumisen riskiä.