Niskalihasten Pain Relief

Neck lihaskipua on vaikea sivuuttaa. Näyttää siltä, ​​että ei väliä mitä teet tai mihin suuntaan käännyt, se on olemassa nalkuttava sinua. Lihaskipua kaulan voi johtua useista eri lähteistä, jotka vaihtelevat selkärangan vaurioita lihasjännitystä nukkumasta kanssa pään ja kaulan klo outoa kulmassa. Hoitoon nämä oireet on parasta lähestyä käyttämällä yhdistelmä lievitykseen. Koti ja Over-the-counter korjaustoimenpiteitä
p Jos sinulla on niska lihaskipu, yritä löytää lepoasentoon, joka on mukava. Pidättäytymään voimakasta toimintaa päivän tai kaksi, ja loput mahdollisimman paljon. Kokeile asettamalla lämmin lämpötyyny alueella noin 15 minuuttia kerrallaan. Joskus lämmin suihku tai kylpy voi tarjota hieman helpotusta samoin. Ota tulehduslääke kuten ibuprofeeni (Advil) tai naprokseeni (Aleve). Jos oireet eivät mene pois tai vähentää merkittävästi sisällä 24-48 tunnin käydä perhelääkäri.
Lääkärin hoitoa

Lihas kipua niskassa, että doesnt ' t laantua aikana päivän tai kaksi voi osoittaa vakavampi ongelma. Spinal olosuhteet kuten herniated levyjä, pakattu levyjä, luun kannuksensa ja rappeuttavat levy tauti voi aiheuttaa paineita, tulehduksen ja kivun ympärillä lihakset kaulan ja takaisin. Lääkäri voi määrätä eri diagnostisia menettelyjä tarkistaa selkärangan ongelmia. Jos selkärangan ehto on aiheuttanut niska lihaskipu, lääkäri saattaa neuvoa sinua leikkaukseen ongelman korjaamiseksi. Sillä välin, lääkäri voi määrätä vahvempi kipulääkitys ja /tai yrittää kortisoni injektioita tilapäistä helpotusta.
Estäminen Neck lihaskipua

Lifestyle muutoksia voi lievittää ja estää lihasten kipu kaulan alueella. Ole tietoinen ryhtiä kuin istua ja seistä. Huono asento voi aiheuttaa lihasten ja selkärangan rasitusta. Myös olla tietoinen jännitystä, stressi voi aiheuttaa voit jännittynyt lihaksia, jotka voivat puolestaan ​​aiheuttaa epämukavuutta. Yritä vähentää stressiä harjoittelevat säännöllisesti, saada paljon unta, syö terveellisesti, ja tekee aika hauskaa ja rentoutumista. Aina venyttää kunnolla ja lämmetä hitaasti, kun alkaa käyttää.