Veti Arm Lihasoireet

repeytynyt lihas voi tapahtua milloin tahansa urheilijoille, sohva perunat ja kaikki muutkin välillä. Joka tunnetaan myös nimellä "kireät" tai "vetää" lihas, se voi olla tuskallista, mutta ei aina heti. Jotta voitaisiin estää, ja mahdollisesti vakavampi, vamma, on tärkeää, että tiedät oireita revitty käsivarren lihakset niin, että voit toimia viisaasti suojautua ja toipua nopeasti. Arkuus

Torn lihaksia, koosta riippumatta, ovat tyypillisesti urakkatarjouksen teennäinen. Jos kosketat teennäinen ja se on tuskallista, kun painetaan, olet todennäköisesti revitty lihas, mutta jos ei, sinulla voi olla vain nyrjähtänyt (repeytynyt nivelside liittää lihaksen luuhun) tai loppuun lihas.

Turvotus

Tyypillisesti revitty lihaksia turvota. Tämä on elimistön reaktio trauma; alueen tulviin nesteitä kuten imusolmukkeiden, verta, ja vasta parantua ja turvata vaurioitunut alue. Turvotus voidaan havaita vertaamalla loukkaantunut käsivarren uninjured varsi.
Knots

Kun lihas on vaurioitunut, muut lihakset ympärillä yrittää tehdä se työtä se - työpaikkoja, että ne ovat huonosti suunniteltu valmistumaan. Myös silloin, kun lihas on vahingoittunut, aivot lähettää signaalin muita lihaksia suojella vahingoittunut yksi. Näiden kahden tekijän on karkaistu alue, jota kutsutaan myös "solmu" ympärillä vaurioitunut lihas.
Kyvyttömyys liikkua

Jos lihas ei voi liikkua, -joka yrität siirtää sitä ja joko tunnet kipua tai lihasten hievahdakaan - ehkä vakavasti revitty, tai jopa kokonaan revennyt, lihas. Mietojen tapauksissa tämä saattaa ilmetä "heikkous" on lihas, lihas ei voi suorittaa suhteellisen yksinkertaisia ​​tehtäviä, kuten nostamalla lasi vettä huulet.
Treatment
< p> lyhenne RICE käytetään muistaa hoito-revitty, kireät tai vedetään lihakset aikana 48-72 tunnin kuluttua injury.R sanoista "levätä." On tärkeää levätä lihas siten, että runko voi edelleen parantua. Liikakäyttöä veti lihas voi häiritä sen paranemista tai jopa vahingoittaa sitä further.I sanoista "jään" tai tässä tapauksessa, ettei kylmää lähde; uudelleen jään, hätä kertakäyttöinen kylmä pakkaus, tai jopa paketti pakastevihannekset. Kylmää pakkaa olisi kiedottu ennen käyttöä sekä vähentää turvotusta ja pain.C sanoista "pakkaa" vahinko. Kankaalla side terästetty joustava (kuten Ace tuotemerkki siteet) kääri lihaksen napakasti (mutta ei liian tiukasti) pitämään kehon pumppaus liikaa nestettä vaikuttaa area.E sanoista "korkeus." Pidä lihaksen kohonnut yli sydämen taso mahdollisimman paljon, tämä plus kahden edellisen hoitoja, estää liikaa turvotusta, joka voi olla sekä kivulias ja haitallista paranemista.