Piriformis Muscle oireyhtymä & Venyy

Piriformis lihas-oireyhtymää esiintyy tiukka tai liikaa piriformis lihas, joka asuu syvällä pakarat, ärsyttää iskias hermo, joka aiheuttaa kipua alaselässä, pakarat ja reiden. Piriformis lihas aids ulkoisesti pyörivät lonkkanivelen. Venyttely voi parantaa piriformis kipua, mutta väärä venyttely voi myös aiheuttaa Päärynänmuotoinen lihasten oireyhtymä. Oireet

Oireita piriformis lihas oireyhtymä sisältää joustamattomuus teennäinen, sekä tunnottomuus, pistely ja heikkous.
Aiheuttaa
< p> Piriformis lihasten oireyhtymä voi johtua liikakäyttöä alkaen pyöräily tai käynnissä, tai voi esiintyä ylivenyttämistä piriformis lihas.
ehkäisy

Oikein venyttely piriformis lihas ennen muuta fyysistä toimintaa voi estää piriformis syndrooma. Liikunta on myös tärkeä ennaltaehkäisevä toimenpide, koska istumatyön luoda suurempi riski oireyhtymä.
Edut

Piriformis venyy voi vähentää kipua jaloissa ja alaselässä, ehkäistä tulevia piriformis kipua ja parantaa liikkuvuutta.
tyypit

Monet piriformis venyy vastaavat jooga venyy. Erityiset jooga venyy piriformis lihas oireyhtymä sisältää pyörinyt Triangle Pose (parivrtta Trikonasana), Pigeon (eka pada rajakapotasana) ja Baby Cradle.