Hip kaappaaja Kipu

Hip kaappaaja lihakset auttaa nosta jalat pois kehosta ja vakauttaa lonkkanivelen. Stressi tai liikakäyttöä heikko kaappaajien johtaa usein kipua kireys, kanta ja kyyneleitä. Nämä vammat leviävän raskaana olevien naisten, vanhusten, juoksijat ja muut urheilijat. Oireet ja riskit

Hip kaappaaja kipua joskus näyttäytyy lokalisoitu alueilla tiukka lihas nimeltään alkusysäyksiä. Jatkuvasti heikentynyt liikkeen pahentaa vammoja ja lisää riskiä alaselän kipu ja selkärangan levy vahinkoja.
Huomioita

mukaan Iowa Ortopediset lehdessä, lihaksikas lonkka kipu voi muistuttaa iskias, kunnon iskias hermo.
Ennaltaehkäisy /Solution

Everyday tapoja vähentää stressiä hip kaappaaja lihakset ovat pysyvän kin painojakauma, välttäen ylittäessään jalat istuen, ja asettaa tyynyn välillä polvet nukkuessaan puolella. Urheilijoiden tulee välttää liiallista nousua harjoitusintensiteetti.
Treatment

jäätävät vähentää tulehdusta, ja hoito venyttely ja vahvistaminen harjoituksia vähentää lihasten epätasapainoa. Lihas ja jänne kyyneleitä saattaa vaatia leikkausta.
Warning

Hoitamattomana hip abductor kipu voi tulla krooninen. Seeing lääkäri on hyvä tapa välttää tämä.