Tyypit Nivus-Vedä Vammat Hoidot

revityt tai kireät nivusiin on yhteinen loukkaantumisen Pectinidae sisäpuolella osa reiteen. Se on erityisen yleinen urheilijoiden keskuudessa ja voi olla varsin tuskallista. On olemassa kolme erilaista nivus pull: mikro-repiminen, osittainen repiminen ja täydellinen repeytyminen lihas. Vaikka hoito on sama kaikissa vamman, pituus hyödyntämisen ja taajuus, jossa sinun täytyy käyttää erilaisia ​​hoito ovat erilaisia. Aiheuttaa

On olemassa erilaisia ​​tapoja, joilla voit vetää nivusiin, joista yleisin on ylirasituksen lihasten rajojen ulkopuolella, mitä ne kestävät. Esimerkiksi venyttely lihakset aiemmin niiden normaali venyminen valmiuksia tai harjoittaa liian paljon toimintaa, joka asettaa stressiä nivusten lihaksia voi aiheuttaa heille tulehtuvat ja olla hyvin tuskallista. Odottamaton isku alueelle ja äkillisen liikkeen nivusten lihaksia, kun he eivät ole valmistautuneet, kuten kääntämällä nopeasti, voi myös johtaa nivusiin vetää.
Perushoito

painopiste perus nivus vetää hoito on estää pahenemisen vahinkoa ja anna sen runsaasti aikaa toipua. Nämä hoidot voidaan helposti toteuttaa kotona. Ensinnäkin, sinun pitäisi levätä nivusiin niin usein kuin mahdollista. Hakeminen jään pyyhkeeseen käärittynä teennäinen useita kertoja päivässä voi auttaa lievittämään kipua ja turvotusta, kun taas kompressiosidos kääritty mukavasti, mutta ei liian tiukasti sen ympärille voi auttaa estämään turvotusta. Turvotus voi myös estää pitämällä jalka koholla jopa 24 tuntia sen jälkeen, kun vahinko tapahtuu.
Venyttely Menetelmät

vahinkoa alkaa parantua ja kipu laantuu, lääkäri voi suositella venyttele. Lääkäri tai fysioterapeutti hahmottelee oikea venyttely rutiini riippuen vakavuus teidän erityisiä vammoja. Ennen venyttely ja kun olet valmis palaamaan liikuntaa, lämpöä olisi sovellettava nivusiin, joka voi alentaa riskiä toisen nivus vahinkojen syntyminen. Lääkäri voi myös suositella rutiinihuollon vahvistaminen harjoituksia yhdessä venyttely. Sinun pitäisi vain venyttää nivusten lihaksia rajoissa kipukynnys kuin ylivenyttämistä voi johtaa pahenemisen vammoja. Keskustele lääkärisi tai fysioterapeutti mitkä venyttely menetelmät toimivat parhaiten sinulle.
Lääkitys ja kirurgian

Lääkitys ei ole tarpeen käsitellä veti nivusiin lihas , mutta joissakin tapauksissa lääkäri voi suositella over-the-counter särkylääkkeitä, kuten ibuprofeenia tai parasetamolia. Vaikeissa tapauksissa lääkäri voi määrätä vahvempaa kipulääkettä tai tulehduskipulääke, sekä kortikosteroideja injektionesteisiin vähentää tulehdusta. Ajankohtainen lääkitys, kuten kipulääke kermaa tai voidetta voidaan käyttää yhtä hyvin. Jos lihas on täysin revitty, leikkaus voi olla tarpeen korjata vahinkoja. Jos epäilet, että näin on tapahtunut, ota heti yhteys lääkäriin.
Ennuste

Useimmat nivus vetää vammoista toipuvat itsestään juurikaan ole lääketieteellistä apua. Vaikka edelleen tuskallista, lievä tai kohtalainen kannat voivat toipua tahansa kahdesta viikosta kahteen kuukauteen, riippuen vakavuudesta vetää ja kuinka tarkasti voit seurata asianmukainen hoito. Toipuminen vakavia nivus vetää, jotka johtavat täysin revitty adductor lihas voi kestää ylöspäin kolme kuukautta. Jos leikkaus tehdään, pieni osa toipumisaika voidaan vietti sairaalassa.