Nivus Vammat kipu

nivus vahinkoa, jota kutsutaan myös nivus rasitusta, kun toinen lonkka kaappaaja lihakset repeytyy, revennyt tai venyttää. On viisi hip abductor lihakset, joista kolme yhdistää lonkan ja lantion ja kaksi muuta, jotka yhdistävät lantion ja polven. Yleisin nivusiin lihas on adductor longus lihas, joka yhdistää alemman lantion sisempi reiteen luun. Asteet Vamman

Nivus vammat jaetaan laadut riippuen vamman vakavuus. Grade I vammat ovat pieniä repeämiä, joihin 10 prosenttia lihassyiden loukkaantuu. Grade II on kohtalainen kyynel ja voi vaihdella 10-90 prosenttia kuiduista revitään. Luokka III on vakavin, täysin tai osittain repeämistä lihassoluja.
Oireet

Grade I vahinkoa kipu kuuluu tiukka nivusten lihaksia, epämukavuus reiden jotka voivat nauttimaan vasta harjoitus on päättynyt ja nivusten lihasten arkuus koskettaa. Grade II sisältää teräviä kipuja ja nivusiin tai reiden lihakset, vähäinen turvotus tai mustelma, kipua venyttely lihas, vaikuttaa kävelyyn ja kivulias käynnissä. Luokka III sisältää voimakasta kipua käyttäessään, kyvyttömyys puristaa jalat yhdessä, paljon turvotusta ja mustelmia nivusiin lihaksen 24 tunnin kuluessa vahingon ja mitä tuntuu aukko tai pala loukkaantunut lihas.

Aiheuttaa

Syitä nivus vammoja ovat liikakäyttöä ja äkillinen puolestaan ​​tai suunnanmuutos ajettaessa. Tämäntyyppiset vammat ovat yleisimpiä urheilu kuten jalkapallo, tennis ja koripallo.
Treatment

hoito nivus vamma sisältää soveltamalla jään loukkaantunut lihas 15 20 minuutin välein kolme tai neljä tuntia useita päiviä, mikä vähentää tulehdusta. Over-the-counter lääkitys kuten aspiriinia ja advil voidaan ottaa kivunlievitystä. Lihas voidaan teipattu tukeva side auttaa paranemista. Kuntoutus venyttelyyn ja hieronta tekniikoita auttaa nopeuttaa paranemista. Leikkaus voi olla tarpeen luokan III repiä, jotta kiinnitä lihas.
Recovery

lievä nivus vamma voi kestää muutaman viikon kivun lähteä ja vamman parantua. Vakava nivus vammoja kestää kuusi viikkoa tai kauemmin parantua. Aktiviteetit, jotka aiheuttavat kipua loukkaantunut lihas on keskeytettävä, kunnes kipu ei enää tuntenut. Toipuminen kestää kauemmin, jos jatkat tehdä toimintoja, jotka aiheuttavat nivuskipu.

Voit palata normaaliin toimintaan, kun sinua takaisin koko liikerataa ja loukkaantunut jalka ja ei ole lihasten heikkoutta tai kipua, kun kävely tai juoksu.