Mistä tietää, onko I Tore pohjelihaksen

revitty lihaksia on kivulias vamma, joutuvat usein urheilijat aikana äärimmäisen rasituksen. Kun lihas on pyydetty tekemään liian paljon, kuidut lihas voi repiä osittain tai kokonaan, mikä johtaa erittäin kivulias itseään. Oikea hoito ja koe ajan heti vahinko on merkittävä askel sen varmistamisessa, että loukkaantunut yksittäiset saa asianmukaista hoitoa, jotta niiden vammoja parantua täysin, jotta se voi toimia täydellä kapasiteetilla tulevaisuudessa. Asiat Tarvitset
Ice
Näytä lisää Ohjeet
1

Tarkista loukkaantunut vasikan turvotuksen merkkejä. Revitty vasikka usein turpoavat hyvin nopeasti.
2

Huomaa tahansa värin loukkaantui alueella. Kyynel voi usein aiheuttaa verenvuotoa ihon alla, joka voi johtaa punainen värimuutoksia tai mustelmia.
3

Kysy jos henkilö kokee kipua, kun lihas on levossa. Revitty vasikka voi olla erittäin kivulias, vaikka ei paino on laittaa jalkaan.
4

Kysy, jos henkilö on kokenut terävä kipu, kun yritän käyttää lihasten loukkaantumisen jälkeen. Älä pakota yksittäisiä laittaa enemmän painoa jalan kun ne ovat loukkaantuneet ja pois jalka.
5

Kysy yksilön ja kaikki muut ympärillä aikaan vahinkoa, jos he kuulivat pop. Kyynel voi tuottaa kuultavan äänen kun se tapahtuu, jonka voi kuulla, jos se tapahtuu keskellä suhteellisen hiljainen.
6

Ice loukkaantui alueella vähentää turvotusta, sekä tunnoton alue hieman auttaa kivun vähentämiseksi.
7

Ota yksilön lääkärin täydelliseen tutkimiseen ja hoitoon, jos niillä merkkejä vaiheissa 1 5, tai jos ne eivät pysty liikkumaan lihaksen omasta, merkkisyyden täydellisen repeämän.