Johdonmukainen Hamstring Kipu

takareisien lihakset sijaitsevat reisien takaosassa. Kun vedät lamaannuttaa, on kyynel lamaannuttaa lihaksen kuituja. Johdonmukainen lamaannuttaa vammoja voi olla tuskallista, mutta se voi parantua itsestään ajan myötä. Oireet

Kun henkilö on lamaannuttaa vammoja, yksi yleisimpiä oireita on terävä ja äkillinen kipu takana reiteen. Henkilö ei ehkä laajentaa hänen jalka suorana tuntematta kovaa kipua.
Aiheuttaa

Monet tekijät voivat osaltaan lamaannuttaa vammoja. Yksi liittyy työntää pidemmälle rajasi liikaa liikuntaa. Muita tekijöitä ovat köyhiä joustavuutta ja /tai lihasvoimaa.
Diagnoosi

oikein diagnosoida lamaannuttaa ongelmia, lääkäri menee yli henkilön sairaushistoria ja kysy kysymyksiä liikuntatottumukset. Takana reiteen myös tutkitaan ja osallistuu jatkamisesta ja taipumista jalka. On tärkeää, että lääkäri osoittaa tarkasti, milloin ja missä kipu tuntuu.
Treatment
p Jos henkilö on ottaa johdonmukaisesti lamaannuttaa kipua, on tärkeää levätä lihas niin paljon kuin mahdollista. Hakeminen jään ja puristus ovat myös hyödyllisiä. Reiteen wrap voidaan käyttää myös tukea. Vaikean lamaannuttaa kipua, se voi olla parasta nähdä lääkärin.
Ehkäisy

estämiseksi johdonmukainen lamaannuttaa kipua, venyttää ja lämmitellä ennen harjoittelua. Yritä olla liikaa mitään harjoituksia. On hyödyllistä venyttää harjoituksen jälkeen samoin.