Miten diagnosoida Veti lihas

Veti lihas, joka tunnetaan myös lihasjännitystä, tapahtuu, kun ovat repeytyneet lihas tai jänne, johto, joka pitää lihaksen luuhun. Se on yhteinen vahinkoa, etenkin niiden parissa, jotka käyttävät säännöllisesti ja urheilemaan. Lihas vetää on helppo diagnosoida. Monet voidaan hoitaa kotona ja parantua muutamassa viikossa. Ohjeet
1

Tarkista oireita. Oireita veti lihaksen kipu, turvotus, lihaskouristuksia ja rajallinen kyky liikkua vaikuttaa lihaksen.
2

Mieti toimintaa. Jos olet tehnyt mitään toimintaa viime aikoina, johon lihas kyseessä, ja oireet vastaavat oireet veti lihaksen, mahdollisuudet ovat hyvät, että sinulla on vedetty lihas.
3

Käytä RICE protokollaa. Lievä lihasten kantoja parhaiten hoidettu läpi, mitä urheilu-lääketieteen asiantuntijat kutsuvat RICE protokolla: lepoa, jäätä, puristus ja korkeus. Vältä toimintaa, joka aiheuttaa kipua, sovelletaan jään 15-20 minuuttia joka toinen kolme tuntia, pakkaa loukkaantunut alue elastinen side, ja pitää loukkaantui yläpuolella sydämesi vähentää turvotusta.
4

lievittää kipua. Over-the-counter kipulääkkeiden kuten ibuprofeeni ja parasetamoli voi auttaa
5

Tarkkaile merkkejä vaarallisia vammoja. Teidän vammoja voi olla liian vaikea hoitaa kotona, tai se voi olla ankarampi kuin vedetty lihas. Merkkejä tällaisesta vahingosta ovat kyvyttömyys kävellä enemmän kuin muutaman askeleen ilman terävä kipu, kyvyttömyys siirtää yhteiseen, tunnottomuus loukkaantui alueella, ja punoitus tai punainen raitoja leviää loukkaantui alueella.
6 < p> Katso lääkärillesi, jos sinulla on jokin merkkejä vaarallisia vammoja.