Miten kuntouttaa Muscle repeämä Takaisin

lihaksen repeämä takana tapahtuu, kun selkä lihas on liikaa tai revitty. Lihaksen soluja, jotka on ryhmitelty yhdessä muodostavat lihas, lihaksen kuidut, ovat vaurioituneet. Lihas kyyneleet ovat myös kutsutaan "selkää" tai "veti selkälihaksia." Lihas kyyneleet johtua väärin tai liikaa lihaksia tai jopa pudota tai kierre. Kuntoutus revitty takaisin lihas vaatii hyvä lääkäri, aikaa ja paljon kärsivällisyyttä. Lääkärit yleensä ehdottaa lepoon korjata ja kuntouttaa revitty lihas. On muitakin asioita, jotka yksilö voi tehdä samoin. Asiat Tarvitset
Anti-inflammatoriset lääkkeet
Kipulääkkeiden
Ice pack
Lämmitys pad
Näytä lisää Ohjeet
1

Take tulehdusta lääkkeitä, kodeiini ja /tai lihasrelaksantit alkuaikoina jälkeen takaisin lihaksen repeämä. Kysy hoitavan lääkärin reseptiä.
2

pysyvät liikkumattomana kuin mahdollista ensimmäisten päivien aikana, kun lihasten repiä vahinkoa. Kuntoutus tulisi aloittaa vasta revitty takaisin lihas on ollut muutaman päivän levätä ja toipua trauma.
3

Käytä jään kääritty kangas, neljän tunnin välein on neljännes tunti. Tee tämä muutaman ensimmäisen päivän jälkeen lihasten repiä vahinkoa helpottaa toipumista ja kuntoutumista. (Potilas verenkiertohäiriöitä tai hermo edellytystä olisi sovellettava lämpöä tai kylmää vain lääkärin hyväksyntää.)
4

Levitä lämpöä samalla tavalla kun tulehdus on laantunut (neljän tai viiden päivän ajan) . (Potilas verenkiertohäiriöitä tai hermo edellytystä olisi sovellettava lämpöä tai kylmää vain lääkärin hyväksyntää.) Kun lämpö hoito on aloitettu, kuntoutusta takaisin lihaksen repeämä voi alkaa.
5

Juo paljon vettä. Tämä huuhtele pois myrkkyjä kehosta, että lihasten toiminta on aiheuttanut ja tukea kuntoutuksen aloittamista.
6

Alkaa tehdä lempeä venyttele kun lääkäri antaa hänelle OK. Ensiaskeleet lihasten repiä kuntoutus on lisätä liikkuvuutta ja lihasten välillä.
7

rakentaa harjoitusohjelman hitaasti yhä vaativampia harjoituksia kuntouttaa revitty takaisin lihas. Kun tunne kipua, lopeta heti ja levätä. Aloita uudelleen hitaasti ja pitää se lempeä.