Mikä on jalkapohjien kojelauta?

Jalkapohjien kojelauta on paksu bändi kudosta, joka yhdistää kantapää varpaat. Kun kudos tulehtuu, se aiheuttaa terävä, viiltävä kipu kantapään jalka nimeltään plantaarifaskiitti. Aiheuttaa

jalkapohjien kojelauta toimii bowstring tukemaan kaaria. Jos kudosta saa venytetty liikaa, jalkapohjien kojelauta voi repiä ja tulehtuvat ja ärtynyt.
Oireet

Heel aiheuttama kipu tulehtunut jalkapohjien kojelauta tapahtuu yleensä ensimmäinen asia aamulla ja haihtuu koko päivän. Kipu voi olla lievä aluksi, mutta se voi tulla krooninen ilman asianmukaista hoitoa.
Kesto Oireet

asianmukaista hoitoa, oireet tulehtunut jalkapohjien kojelauta parantaa yli kaksi kuukautta.
kodin hoito Tulehtunut jalkapohjien kojelauta

Yleisimmät hoidot lepäävät kipeä jalka, ibuprofeenin ottamista, ja suorittaa muutamia yksinkertaisia jalka harjoituksia, venyttää kipeä kudosta. Jos kipu jatkuu yli kaksi kuukautta, tai jos se pahenee, sitten lääkäri ja fysioterapeutti tulee kuultava.
Ehkäisy Tulehdus jalkapohjien kojelauta
< p> Terveellisen painon, yllään tukevia kenkiä, eikä käyttäessään kuluneet liikunta kengät auttaa estämään tulehduksen jalkapohjien kojelauta.