Miten hoitoon Whiplash

Whiplash tapahtuu, kun vahinko - yleisimmin takapään auton törmäys - aiheuttaa nopeat liikkeet pään ja kaulan, seurauksena vammoja kaulan lihaksia ja nivelsiteitä. Kipu Whiplash voi olla krooninen ja joskus vaikea lievittää. Älkää unohtako Whiplash, joka jatkuu pidempään kuin viikon. Asiat Tarvitset
kipulääkettä
lämpötyynyt
Lämpötyyny
kiropraktikko
niskatuet
Näytä lisää Ohjeet
1

Ota kipulääke kuten aspiriini, parasetamoli tai ibuprofeeni. Whiplash kipu on usein seurausta tulehdus lihaksia ja nivelsiteitä, jotka tukevat kaulan, ja joskus over-the-counter kipulääkettä tarjoaa varsin tehokas helpotus.
2

Levitä kylmä pakkaa tai jään niskan ja hartioiden päälle ja pois 20 minuutin välein ensimmäisen 24 tunnin loukkaantumisen jälkeen. Älä levitä jään suoraan iholle, kääri pakkaa tai jään laukku pyyhe.
3

ylläpitää hyvää ryhtiä. Älä lama tai rutistaa alas muhkea lepotuoli. Vältä tahansa kehon liike, joka pahentaisi jo tulehtunut kaulan lihaksia ja nivelsiteitä.
4

Rest. Tämä suojaa loukkaantunut lihasten, jänteiden, nivelsiteiden tai muita kudosta enempää vahinkoa.
5

Sovi tapaaminen lääkärisi steroidi injektiona tavallisesti niskaasi. Tämä injektio annetaan usein läpi flouroscopy - tyyppi x-ray.
6 p Jos et pysty pitämään pää pystyssä, pitää saada pehmeä, kohdunkaulan kaulus. Voit valita nämä ylös apteekista tai lääkintätarvikkeita myymälä.
7

Katso fysioterapeutti noin kaulan lihasten vahvistaminen harjoituksia. Vahvempi ovat niskan lihaksia, vähemmän altis tulehdus ne.