Kuinka käyttää Heat hoitoon niskakipu

niskakipu, joka johtuu huono ryhti, krooninen jännitys tai stressi voi auttoi lämmön. Lämpö on hyödyllinen myös kroonisia ongelmia, kuten nivelrikko. Lämpö voi vähentää niskakipu parantamalla liikkeeseen alueella, vähentää lihaskouristuksia ja rentouttava lihasjäykkyyttä. Lue, miten käyttää lämmön hoitoon niskakipu. Asiat Tarvitset
Itsestään kuumenevat hieronta öljy
Lämmitys pad
Lääkettä kylpysuola
Näytä lisää Ohjeet
Käytä Lämpö lievittää niskakipu
1 < p> Valitse tyyppi lämmön sovellus, joka sopii sinulle parhaiten. Voit ottaa kuuma suihku tai käytä lämpötyyny suoraan alueella.
2

Käytä kosteat hoitoon niskakipu. Voit märkä pyyhe kuumalla vedellä ja sitten kallistaa sängyn tai sohvan soveltaen pyyhe taakse niskan ja hartiat.
3

Levitä lämmön ja kylmän vaihtoehtoisesti paremman vastauksen. Jos on turvotusta alueesta, käytä kylmää pakkaa kunnes turvotus laskee ja vaihtaa sitten lämpöä. Jätä vähintään 48 tuntia turvotusta kadota kokonaan.
4

Ota kuuma kylpy. Lisää öljyjä tai suoloja veteen, valitsemalla lääkkeitä ne, jotka ovat erityisesti luotu vähentää kipua. Voit löytää lääkkeitä suolat milloin tahansa apteekista tai paikallisen luontaistuotemyymälän.
Osta Heat-tuottaminen Tuotteet lievittää niskakipu
5

Etsikää tuotteita, jotka tuottavat lämpöä kosketuksessa , kuten tietyt öljyt tai voiteita luotu erityisesti hieronta tai kivun hallintaan. Tämä voi lievittää kipua jopa nopeammin.
6

Harkitse ostaa lämpöä pad että voit kietoa hartioiden ja kulumista, kun työskentelet tietokoneella tai katsella televisiota.
7

Osta akkukäyttöinen itse hieroja, joka tarjoaa lämpöä. Tämä on erityisen hyödyllistä, jos haluat hoitaa niskakipu, joka ulottuu hartiat ja yläselän, koska hieroja voi tarjota helpotusta laajalle alueelle.