Tietoja uppiniskaisia ​​

Niskan jäykkyys on yleinen ongelma monille ihmisille, koska se voi johtua liikunnan, istuu pöydän ääressä koko päivän ja puhuu puhelimeen ilman kuulokkeita. Kun et ota aikaa venyttää lihaksia, muokata paikannus tai suojata kaula tukeva tyyny nukkuessa, voit kehittää niskakipu, joka voi kehittyä syvemmälle niskan jäykkyys. Kun olet niskan jäykkyys, se voi olla vaikea liikkua päätäsi puolelta toiselle, joten se vaikuttaa kielteisesti liikkumiskykyä. Merkitys

Niskan jäykkyys voi vaikuttaa liikkuvuuteen sekä mielialaa. Kun niskan lihaksia tullut niin tiukka, että sitä ei voi siirtää päätäsi puolelta toiselle, saatat olla pysty sängystä, mennä töihin ja ajaa. Lisäksi kipua ja liikkuvuuden puute voi aiheuttaa voit tulla turhautunut, stressaantunut ja vihainen.
Oireet

Kun olet niskan jäykkyys, saatat kokea ritilä tunne, kun yrität kääntää päätä. Jos olit onnettomuudessa ja kokenut Whiplash, saatat olla tilapäistä tai pitkäaikaista niska ongelmia. Joskus saatat olla imusolmukkeiden turpoaminen, kuume, päänsärkyä tai pahoinvointia yhdessä teidän niskan jäykkyys. On myös tavallista, että on pistelyä tai terävä kipu, joka alkaa niskaa ja kulkee alas selkää.
Aiheuttaa

yleensä levator lapaluu on lihas liittyy jäykkä niska. Joskus syy niskan jäykkyys on yksinkertaisesti nukkuu hankalassa asemassa yöllä. Aina kun on nivelet yhdessä asennossa pitkän aikaa, ne voivat olla jäykkiä ja särkevät. Toinen syy on niveltulehdus, onnettomuudet ja kaatumiset. Vakavampia syitä ovat sairauksia, kuten influenssa-, polio-ja aivokalvontulehdus.
Ennaltaehkäisy /Solution

Usein venyttely kuten liikkuvaa niskan puolelta toiselle voi estää niska jäykistyy kun istut työpöytäsi ääressä töissä. Hieronta ja akupunktio voi myös auttaa kohdistaa tiettyihin lihaksiin, jotka ovat kiertyneet ja tiukka. Jos pelaat voimakasta urheilu, sinun kannattaa ottaa runsaasti aikaa pois niin lihaksia voi parantua. Jos olet ollut onnettomuudessa, sinun tulisi noudattaa lääkärin määräyksestä ja selvittää kuntoutuksen niin palaat aiempaan liikkuvuutta. Uppiniskaisia ​​ovat yleisiä, mutta joskus kaikki niska tarvitsee aikaa ja rentoutumista palata normaaliin.
Warning

kylmä sää voi vaikuttaa lihaksiin ja aiheuttaa heille rajoittaa vieläkin, jotka voivat entisestään kiristää kaulan. Lisäksi, jos sinulla ei ole oikea tyyny tukee niskaa, olet todennäköisesti kokevat edelleen jäykkä niska, kun heräät. Kun sinulla on jäykkä niska sekä imusolmukkeiden turpoaminen, kuume, pahoinvointi tai päänsärkyä, se on parasta käydä lääkärin sulkea pois mitään vakavia sairauksia kuten aivokalvontulehdusta.