Tylsät Throbbing niskakipu oireet

Tylsät jyskyttävä niskakipu oireita voi ilmetä useista syistä. Epämukavuus voi olla seurauksena vamma, kuten Whiplash auto-onnettomuudessa, tai huono posture.It voi myös olla, että olet nukkunut niskaan ei tueta asema, luo yhdenmukaistaminen selkärangan ja kaula, joka oli ei appropriate.Yoga on erinomainen tapa vähentää tylsää jyskyttävä niskakipu. Ensinnäkin, olla varma, että niskakipu ei ole vakava ennen kuin teet mitään kuntouttavaa exercise.The National Institutes of Health (NIH) todetaan, että niskakipu harvoin vaatii leikkauksen hoitoon. Tunnistaminen

NIH mukaan niskakipu voi johtua tahansa luut tai levyjä, jotka vaimentavat heille: niskakipu on usein niskan rasitusta. Kaularangan tai kaulan, koostuu seitsemästä luita. Kun istut tuolilla pitkäksi aikaa, voit helposti tuoda päätä eteenpäin, pakottaa niskan kantamaan painoa oman kallo. Ihmisen pään painaa missä tahansa 8-12 kiloa tai enemmän, luoda selvä niska rasitu. Tämä voi johtaa tylsää, sykkivä kaula pain.Whiplash on hyvin yleinen vamma pienistä auto-onnettomuuksia. Turvavyötä suojaa vakavilta vammoilta, mutta ei estä Whiplash. Whiplash tapahtuu, kun pää työnnetään pois keskiviivan kehon --- luovat usein rasitusta lihakset niskan, yläselän ja tuloksena selvä kaula pain.Sleeping pää tuettu tyyny niin, että selkä on suora ja kaulan tuetaan täysin voi estää niskakipu.
Huomioita

Jos työ vaatii sinua kirjautumaan monta tuntia istuu tietokoneen ääressä, varmista työsi asema on ergonomic.Make että ranteet ovat tasolla, kun kirjoitat, selkä suorana, polvet koukussa 90 astetta ja jalat flat.Adjust tuolin niin, että silmäsi lakko näytön silmien tasolle ja et hyperextending niskaasi. Jos olet pieni, aseta jalat step.Wear kuulokkeet Missään tapauksessa paikka puhelimen alla korvaan ja pidä se siellä teidän olkapää: pahentavana niska pain.Dull jyskyttävä niskakipu voi toisinaan viitata kipua päänsärky tai migreeni. Jos mielessä se päänsärky, voit ottaa kipulääkettä, kuten aspiriinia, tai nähdä kiropraktikko säätää spine.Whiplash vammat parhaiten arvioi lääkäri, fysioterapeutti tai kiropraktikko. Ne voi määrittää, jos sinulla on enemmän vakavia vammoja ja mitä liikkeet ovat sallittuja, kun parantua niskan rasitusta.
Merkitys

National Institutes of Health neuvoo ihmiset hakea lääkärin apua mistään niskakipu, joka kestää pidempään kuin viikon. Tutkimus tehdään Annals of Internal Medicine viittaa siihen, että noin 13 prosenttia kaikista aikuisista kokea jonkinlaisen kaulan pain.Getting niskan kipua oikein diagnosoitu on ensimmäinen askel vähentää sitä.
Teoriat /Keinottelu

niskakipu, kuten kaikenlaista spinaalikipu, voi olla myös geneettinen tai fyysistä alkuperää. Jos sinulla on suvussa rappeuttavat levy tauti, niveltulehdus tai osteoporoosi, lääkärissä evaluation.Work-tai urheiluun liittyviä vammoja voi aiheuttaa puristuksiin hermoja tai pieniä auto-onnettomuudet voivat aiheuttaa Whiplash, joka voi johtaa niska pain.Mental ja fyysinen stressi voi myös luoda jännitystä yläselkään ja niskaan ja aiheuttaa jännitteitä päänsärkyä tai migreeni, joka voi johtaa tylsää, sykkivä niskakipu.
Ennaltaehkäisy /Solution

on tylsää, jyskyttävä niskakipu arvioi terveydenhuollon ammattihenkilö, jos se häiritsee kyky nukkua, työskennellä tai mukavasti edetä normaalia päivittäistä toimintaa. Jos kipu taso pitää sinua keskittymisvaikeudet tai et pysty kääntää päätä kunnolla puolelta toiselle, nähdä physician.If epämukavuutta on alemmalla tasolla, ilmoittautua aloittelijan jooga luokassa ja oppia muutamia asentoja kuten alaspäin suunnattu Dog tai pysyvän eteenpäin mutka kuten Prasarita Padottasana C, laajentaa ja pitoa niskalui therapeutically.Take taukoja työssä niin, että et istu tuntikausia edessä computer.A 2002 julkaistu tutkimus Annals of Internal Medicine havaittiin, että 68 prosenttia aikuisista, jotka oli joitakin niskakipu kokenut helpotus, kun 6 viikon kiropraktikon säädöt.