Miten Beat niskakipu

Niskakipu onkipua niskassa ! Kipeä niska voi pilata koko päivän . On joitakin vaiheita, että voit ryhtyä vähentämään ja estämään niskakipu . Ohjeet
1

Me kaikki viettääpaljon enemmän aikaa edessätietokoneen näytöllä näinä päivinä . Olipa lukee tai työskentelee tietokoneella , muista ajoittaatauon puolen tunnin välein . Nouse ylös ja liikkua . Muista siirtää niskan ympäri , too!
2 p Jos vietätpaljon aikaa päivittäintietokoneen , investoidakyynärnojan . Tämä vähentää huomattavastijännitystä ja stressiä saatetaan hartiat ja niska .
3 p Jos niska on jo kipeä , käytähyvä , vanhanaikainen lämpötyyny . Yritä pysyä poissalämpötyynyt että lämmittäämikroaaltouunissa . Ne näyttävät jäähtyä liian nopeasti . Tutkimukset osoittavat, että jatkuva lämpeneminenperinteinen lämpötyyny on tehokkaampaa .
4

saada pienemmän kukkaro . Suursäkit voi tuottaapaljon paineita kaulassa . Vähennähalu tehdä tarpeettomia kohteita .