Lapa ja niskakipu syyt

Noin 67 prosenttia aikuisista on suuria olkapään ja niskakipu ainakin kerran elämässään. Itse niskakipu on yksi tärkeimmistä syistä ihmiset käydä lääkärissä. Valitettavasti monet ihmiset eivät tiedä, mikä aiheuttaa tätä kipua ja sen seurauksena he eivät tiedä, miten sen estämiseksi. Jatka lukemista oppia tärkeimpiä syitä niska-hartiaseudun kipuja. Stressi

emotionaalinen stressi on yksi johtavista syistä niska-hartiaseudun kipuja. Tämä johtuu siitä, että stressi aiheuttaa lihakset jännittynyt ylös ja sopimuksen, joka jättää niitä tunne jäykkä ja kipeä. On tärkeää ottaa vähintään yksi tunti pois joka päivä rentoutua, meditoida tai tehdä jotain nautittavaa sinulle. Hyppää vaahtokylpy, lukea hyvää kirjaa tai jopa katsella suosikki televisio-ohjelma.
Lihasjännitystä

voimakas harjoitus ja raskainta voi aiheuttaa veti lihaksia niska ja hartiat. Kivun tällä alalla työskennellessään ulos, tietää murto-ja älä pakota itseäsi tätä pidemmälle. Sinun tulisi erityisesti noudattaa tätä sääntöä, jos olet voimaharjoittelun. Riski repiminen lihas ei ole sen arvoinen, ja jättää sinulle erittäin kipeä ja jäykkä lihaksia. Tämä koskee myös liikkuvia raskaita esineitä joko omalla ajallasi tai töissä. Aina olla varovainen, kun raskaat nostot ja koskaan epäröi pyytää jotakuta apua.
Sleeping

Nukkuminen huono asento voi aiheuttaa voit herätä Crick niskaan, joka on yleinen syy niska-hartiaseudun kipuja. Ihmiset kokevat kipua näillä alueilla useammin, kun he nukkuvat vatsallaan päätään kääntyi sivuun. Vaikka muutaman päivän lihaskipua voi tuntua iso juttu, nukkuminen tässä asennossa aikana useita vuosia voi aiheuttaa selkärangan vaurioita. Tämä puolestaan ​​lopulta aiheuttaa enemmän vakavia niska-hartiaseudun kipuja.
Huono ryhti

Ihmiset, joilla on huono ryhti kokevat usein niska-hartiaseudun kipuja päivittäin. Huono ryhti tarkoittaa yleensä selän takana tai epätasainen viritys. Kun joku seisoo tällä tavalla, selkärangan ei ole pystyasennossa. Tämän seurauksena, kaula istuu luonnottomassa asennossa, joka aiheuttaa kouristelua olkapään ja kaulan alueella. Parantamalla ryhtiä voit poistaa merkittävän määrän rasitus tämän alueen elin.
Istuu pöydän ääressä

Ihmiset, jotka viettävät tuntikausia ääressä tietokoneella koko päivän on usein niska-hartiaseudun kipua, koska tietokoneiden näytöt ovat harvoin linjassa ihmisen silmistä. Tämä tarkoittaa sitä, että henkilö on kallistaa päätään ylös tai alas nähdä näytön, joka vuorostaan ​​aiheuttaa valtavasti stressiä niskaan. Säädä näytön niin keskustassa on tasolla silmäsi kun istuu pystyasennossa.