Niskakipu Hoidot

Niskakipu voidaan kuvata polttava, kipeä ja usein liikkumattomuus ja jäykkyyttä niskassa. Niskakipu voi myös säteillä hartiat ja alas aseita. Syyt niskakipu ovat rappeuttavat levy, trauma (kuten auto-onnettomuudessa) tai krooninen stressi (toistuva liike, joka asettaa stressiä ja paineita lihakset ja jänteet). Akupainanta ja akupunktio

manipulointi ja hierovat akupainantapisteisiin voi lievittää kroonisia kiputiloja edistämällä vapauttaa endorfiineja, jotka ovat kehon oma luonnollinen kipulääkkeiden. Akupunktio voi auttaa opettaa elin on taas terve ja lievittää kipua ja estämällä kivun signaalin aivoihin, mikä keskeyttää viestin kivun polkua pitkin.
Physical Therapy

Fysioterapia käyttää yhdistelmää hoitoja, kuten niskakipu harjoituksia ja manipulointi pehmytkudosten ja lihasten auttaa menestyksellisesti hoitaa niskakipu. Tutkimukset ovat osoittaneet, että yhdistelmä fysioterapiaa ja liikunta voivat tuoda kivunlievitystä, mutta ne kärsivät olivat myös vähemmän todennäköisesti tarvitsevat lisää hoitoa.
Body Movement Therapies
< p> Hatha jooga, Feldenkrais ja Breema ovat kehon hetkellä hoitoja, joiden tarkoituksena on parantaa ryhtiä, edistää kehon parantavia energioita ja parantaa joustavuutta, mikä lievittää niiden taustalla olevat ongelmat, joita voi pahentaa niskakipu.
Vyöhyketerapia

Vyöhyketerapia on eräänlaista hieronta, joka keskittyy yksittäisiin kohtiin jalat, jotka korreloivat kehon alueille. Sijaitsee ensimmäisessä poikittainen vyöhyke jalka, kaularangan refleksi sijaitsee ulkopuolella isovarvas yläpuolella liitoksen jalka.
TENS

TENS on eräänlaista electroanalgesia usein hoitoon niskakipu. TENS paitsi auttaa purkamaan signaalin kivun matkalla aivot, mutta se stimuloi tuotantoa endorfiinien, elimistön omaa kipulääkkeiden. Tutkimus julkaistiin vuonna 2009 todettiin, että TEN oli hyödyllinen täydentävä hoito ihmisille kipua.
Terapeuttinen Ultraääni

terapeuttinen ultraääni käytetään paljon suurempi äänen taajuutta kuin kuvantamisen ultraääni . Energia terapeuttinen ultraääni tuottaa tuottaa lämpöä, joka auttaa poistamaan kipua, parantaa verenkiertoa (joka voi kiirehtiä ravinteita ja happea loukkaantunutta /Kipualueelle siten edistää paranemista) ja vähentää tulehdusta.
Vinkkejä Healthy Neck

Pidä hyvä ryhti. Tiettyjä toimintoja, kuten istuu, korvien tulisi olla linjassa hartiat estämään rasitusta neck.Take taukoja usein, kun työskentelee tietokoneella, kokeile venyttely ja kevyesti liikkuvat päätäsi puolelta toiselle auttaa hajottaa jännitteitä niska ja shoulders.Don 't sleep vatsaan. Tämä asettaa liian suuria paineita niskaan ja voi pahentaa niska pain.Avoid ääriviivat tyyppi Niskatyynyt jos nukut puolella. Tämä asettaa niskaasi liian suuri kulma, joka voi pahentaa niska pain.Sleep kanssa pään ja kaulan luonnollisessa asennossa, käyttäen ei liian paksu eikä liian ohut ja tyyny. Hyvä tyyny pitäisi tukea pään ja kaulan, mutta ei pakota päätäsi liian pitkälle, tai kärki päätäsi liian kauas.