Parannuskeinoja jäykkä niska

niska ja sen ympärillä jänteet ja hermot ovat herkkiä kehon osaa, ja jopa päivittäin rento toiminta voi aiheuttaa vakavia ongelmia. Jos niska vahingoittaa ja /tai jos se on vaikea siirtää, sinulla voi olla mitä on yleisesti tunnettu jäykkä niska. Tietoja niskajäykkyys

Jäykkä niska voi olla stand-alone kipu, joka on kiusa muutaman päivän, tai se voi olla vamma, krooninen vaiva tai oire suurempi ongelma. Niskajäykkyys tapahtuu, kun lihakset kaulan ovat kokeneet jännitteitä tai äkillinen vaikutus. Uppiniskaisia ​​myös liittyvät herniated levyjä, fibromyalgia, niveltulehdus ja vähäisemmässä määrin, aivokalvontulehdus.
Syitä niskajäykkyys

pöydän ääressä väärällä tavalla toistaen asennossa pää alaspäin pitkän aikaa, ja nosto liian raskas paino voivat kaikki osaltaan jäykkä niska. Stressi voi ilmetä jännitystä niskan lihaksia. Selkävamman tai Whiplash voi myös johtaa jäykkä niska. Myös harkita television katselun tottumukset ja unen tottumukset. Ne, jotka nukkuvat epämukavaksi tehtävissä sopimaton tyyny voidaan soveltaa itse riski jäykkä niska. Istuminen liian eteenpäin katsoessasi televisiota asettaa paineita pienempiä lihaksia niskaa.
Hoitovaihtoehdoista
p Jos heräät jäykkä niska, ota Advil tai Parasetamoli. Ensimmäisten kahden tai kolmen päivän niskakipu, voit myös hakea jään tai viileä pakkaa. Muutaman päivän kuluttua, käytä lämpötyyny. Jos uskot, stressi on syy, työtä rentouttava kautta hieronta, jooga, kuuma kylpy, ja jopa aromaterapiaa tai akupunktio. Jos kipu on kohtalainen tai vaikea ja jatkuu huolimatta Jäätyminen ja kuumeneminen alue, nähdä lääkäri, joka voi ajaa useita testejä. Hän voi myös määrätä lihas relaxers helpottaa jännitystä.