Mitä Etusivu korjaustoimenpiteitä varten puristuksiin hermo toimii?

Puristuksiin hermo voi esiintyä missä tahansa kehon osassa ja on aiheuttanut liian paljon kohdistuvaa painetta hermo kudosta. Paine voi häiritä hermoston toiminnan ja aiheuttaa kipua, puutumista ja pistelyä. Suurimman osan ajasta, voit toipua muutaman päivän tai viikon. Kuitenkin, saatat joutua hakemaan lääkärin apua. On myös joitakin kotiin korjaustoimenpiteitä voit yrittää auttaa helpottaa kipua. Kuuma tai kylmä Pack

lievittää kipua puristuksiin hermo, kokeile soveltamalla kuuma tai kylmä pakkaus. Käytä kuumaa vettä pulloon ja pidä sitä paikallaan ja teennäinen.

Voit myös kokeilla istuu kuumassa kylvyssä tai poreallas. Tämä auttaa lievittämään kipua.

Voit myös hakea jään alueelle. Kylmä paine auttaa turruttaa kipua. Jos sinulla ei ole jään, pussi pakasteherneitä tepsiä.
Massage

hierominen ala auttaa myös puristuksiin hermo. Onko joku auttaa sinua, jos et pääse alueelle itse. Käytä voidetta ja hiero kevyesti, sitten rakentaa painetta ja hieronta kunnes tunnet lihasten löysää.

Varmista, että et hieronta lihaksen alueella voimakasta liikettä. Tämä vain lisää trauma-alueella ja ei helpota kipua.
Hunaja ja Cinnamon

Hunaja ja kanelia on ainesosia, jotka vähentävät kipua puristuksiin hermo. Ota yksi kuppi hunajaa ja lisää kaneli, kunnes hunaja tulee tahna. Levitä tahna alueen kipua noin 10 minuuttia. Vaikka tämä on hyvä tapa lievittää kipua, se saattaa jättää ihoalueille hieman punaista.

Parhaat tulokset, kokeile tätä yhdessä istuu suorassa ja nukkuminen ilman tyyny.

Kalsium

Yksi syy puristuksiin hermo voi olla puute kalsiumia teidän ruokavalio. Välttää puristuksiin hermo kokonaan, lisää kalsiumia runsaasti elintarvikkeita omaan ruokavalioon. Näitä ovat elintarvikkeita, kuten jogurttia, juustoa, pähkinöitä ja kalaa.

Voit myös lisätä kalsiumia teidän ruokavalio. Soijamaito on runsaasti kalsiumia ja tulee makuja kuten suklaata ja vaniljaa.