Terapia niskakipu

Vaikka useimmat ihmiset ovat joitakin niskakipu ajoittain seurauksena nukkuu väärin tai tuijottaen tietokoneen näytöllä pitkäksi aikaa, nämä kivut voidaan yleensä korjata nopeasti. Kuitenkin enemmän krooninen kipu tulee hoitaa terapiassa. Harjoitukset ja Venyttely

Stretch ja tehdä niska harjoituksia säännöllisesti. Yksi syy, miksi kaulaa saada jäykkä tai kipeä, koska ne eivät ole riittävän joustavia. Fysioterapeutti antaa teille jonkinlaisen käsityksen siitä, millaisia ​​venyy ja harjoituksia sinun pitäisi tehdä. Yksinkertainen päivittäinen kaulan venytys voi lievittää kipua.

Tehdä kaulan venytys, niska taipuu niin, että leuka liikkuu kohti rintaa. Laajenna niskaasi ja siirrä leuka ylöspäin niin, että se menee kohti taivasta. Siirrä niskan puolelle niin, että oikealla korvalla liikkuu kohti oikealle olkapäälle. Pidä tämä venytys noin 20 sekuntia ja toista vasemmalla puolella. Sinun fysioterapeutti voi myös suositella teet muita harjoituksia perustuu omaan erityisolosuhteet.

Sinun tulisi myös vahvistaa niskan ehkäistä tulevia vammoja. Tässä on yksi harjoitus: Aseta kämmenelle vastaan ​​puolella päätä. Käytä kaulan lihaksia työntää päänsä kätesi, mutta älä anna kätesi liikkua. Tehdä kolme toistoa tämän harjoituksen kummallakin puolella ja pidä poseeraamaan 10 sekuntia kerrallaan. Tämä harjoitus avulla voit rakentaa voimaa ilman, että paljon ylimääräistä stressiä niskaan.
Injektio

Lääkäri voi pistää kivunlievitystä lääkkeitä osana hoitoa prosessi, jos liikunta ja venyttely eivät yksin riitä lievittää kipua. Lääkäri voi pistää kortikosteroidia lähellä juuret hermo niskan lihaksia. Tämä lääkitys on suunniteltu auttamaan vähentää kipua tuntuu. Lääkäri voi myös pistää lidokaiini, jotta tunnoton kaulan, kun se on tuskaa.
Traction

Lääkäri voi suositella veto auttaa suoristaa kaulan jos kipu liittyy vinoutuminen luita. Traction sisältää usein yllään halo liivi. Traction käyttää painoja ja hihnapyörät yhdessä ja auttavat tasata niskaasi. Tämä hoito on suoritettava aina johdolla asiantuntija. Jälkeen päällään halo liivi tietyn ajan, luut saavat asettaa takaisin paikoilleen. Joissakin tapauksissa, veto ei ole tarpeen niin paljon kuin väliaikainen käytöstä on. Lääkärit suosittelevat usein pehmeä kaulukset olla kuluneet muutaman päivän tarjota helpotusta jatkuvaa kipua.