Hieronta Neck Pain Relief

kaula on tehty nikamien alusta ylävartalon ja päättyy kallon pohja, ja lihakset kaulan tukea pään ja auttaa sitä liikkumaan. Niska ei ole niin paljon suojaa kuin selkärangan, joten se alttiita kipua ja vammoja. Niskakipu tapahtuu, kun pehmytkudoksen on vaurioitunut tulehdus, infektiot, stressi ja vammoja urheilu-auto onnettomuuksia. Onneksi on olemassa erilaisia ​​hierontoja niska kivunlievitystä, joka vähentää tulehdusta ja turvotusta aiheuttama akuutti vamma. Onko Ice Hieronta

Voit tehdä jään hieronta kotona vähentää niskakipu. Ice hierontoja tunnoton kudosta ja vähentää turvotusta ja tulehdusta, jotka johtuvat vamman. Voit käyttää jään takaisin, suuria jääpaloja tai jäädyttää veden muovimuki sitten hieroa jäämassa liikkein yli Kipualueelle, pysyä poissa luinen osa kaulan. Sinun tarvitsee vain hieronta alueella noin viisi minuuttia kolme tai neljä kertaa päivässä vähentää tulehdusta, mutta voit käyttää jään vähän pidempään --- 15-20 minuuttia kolme tai neljä kertaa day.Make varmasti on pyyhe kätevä imeä vettä aiheuttama sulavan jään.
Hanki terapeuttinen hieronta

Aikataulu 30 - tai 60-minuutin istunnon lisensoitu hieroja. Nämä ammattilaiset auttaa helpottaa niskakipu hierovat lihakset, jänteet, nivelsiteet ja pehmytkudosten, mikä johtaa lisääntyneeseen liikerataa jälkeen session.Massage terapeutit käyttävät tyypillisesti hieronta öljyt lisäksi jäätä ja lämmön maksimoida vaikutuksia. Hanki hieronta kolme kertaa viikossa, kunnes niskakipu laantuu ja jatkaa saada hierontaa vähintään kerran viikossa ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä.
Kokeile Vyöhyketerapia

Visit lisensoitu reflexologist, kuten vyöhyketerapia lievittää niskakipu aiheuttama stressi. Dr. Nicole Nisly johtaja Iowan yliopistossa Sairaalat ja klinikat Contemporary ja vaihtoehtoinen lääketiede klinikka, sanoo vyöhyketerapia lievittää stressiä ja jännitystä, parantaa hermo toimintoja ja lisää verenkiertoa. Reflexologists löytää paine pistettä käsissä, jaloissa ja earlobes jotka vastaavat tiettyyn kehon osaan, sitten hieroo niitä. Voit myös ostaa kirjoja vyöhyketerapia lievittää niskakipu kotona.