Miten lievittää Stiff niskakipu

Jäykkä niska kipu voi johtua jännityksestä, vahinkoa, vaikka muuten nukut. Jokainen, joka on ollut jäykkä niska kipu tietää, miten varsinkin kiusallinen se voi olla. Onneksi on olemassa monia tapoja lievittää kipua ja jäykkyyttä niskassa. Seuraavat antaa sinulle tulee tehokkaimpia keinoja lievittää jäykkä niska kipua. Ohjeet
1

Ice & Heat Treatment

Ota lämpöä pad ja pidä se niskaasi 5-10 minuuttia. Ottaa lämpöä pad pois ja korvata sen kylmä pakkaus. Vuorotellen kuuma ja kylmä pakkauksissa muutaman kerran päivässä kunnes niskakipu lievittää. Myös harkita ostamista "icey kuuma" hankaavat tai laastari.
2

Hieronta

Pyydä jotakuta hieromaan sinua kaulaan tai pää alaspäin hieroja. Getting niskahieronta toimii Kinks ulos niskan ja vähentää kipua aiheuttama jäykkyys. Jos kukaan ei ole käytettävissä hieronta sinulle kaulan sinulle, voit aina tehdä sen itse.
3

kipulääkkeiden

Harkitse muutaman Parasetamoli tai advil. Lievä kipulääkkeiden ovat turvallinen tapa tilapäisesti vähentää jäykkä niska kipua. Seuraa annostelu ohjeita neuvoo pullon.
4

Neck Venyy

Kokeile tehdä muutaman kaula ulottuu suunniteltu lievittää niskan kipua ja jäykkyyttä. Yksi tällainen venytys tapahtuu hitaasti liikkuvia leuka rintaan ja sitten takaisin ylös. Harkitse tutkii muutamia muita kaula ulottuu läpi Nopea Web-haku.
5

kiropraktikko

ajoittaa tapaamisen kiropraktiikka lääkäri. Kiropraktikko käyttää erityisiä tekniikoita treenata ja lievittää jäykkä kipua niskassa. Monet ovat vannoneet kiropraktikot erinomainen kokonaisvaltaista lähestymistapaa lievittää särkyjä ja jäykkyyttä.