Äkillinen niskakipu

Monet ihmiset kokevat nalkuttava tai teräviä niskakipu jossain vaiheessa elämäänsä. Se voi vaihdella vähäisestä vakavia ja voivat estää sinua toimimasta täydellä kapasiteetilla. Joskus yksinkertaiset kotihoito voi eroon sinulle kipua muutaman päivän kuluessa. On olemassa merkkejä voit etsiä tietää, jos äkilliset niskakipu tarvitsee lääkärinhoitoa. Toiminto

niska on vastuussa pitämällä päämme ylös koko päivän ja on koulutusjakson hermot aivoista selkäytimeen. Ellei olet makuulla tai suoraan eteenpäin, jossa leuka hieman alaspäin, niska on kanta.
Ominaisuudet

Niskakipu voi liittyä takaisin tai hartiakipu. Äkillinen niskakipu voi olla särkyä tai terävä kipu. Niskasi voi olla erittäin jäykkä, joten se lähes mahdotonta edetä päivittäistä rutiinia.
Tyypit

Niskakipu voi johtua huono ryhti, kun työ, tai yksinkertaisesti nukkui hankalassa asemassa.

Liiallinen kaulan lihakset voivat aiheuttaa kipua mukaan Mayo Clinic. Siivilöinti nämä lihas on yhteinen, kun selän yli työpöytäsi tuntia tai tekemässä uutta toimintaa, että elimistö ei ole tottunut.

Osteoporoosi voi olla vastuussa niskakipu. Niskasi nivelet voivat kokea kulumisesta ajan kuten muutkin ruumiinosat. Tämä on osa normaalia ikääntymistä.

Vammat kuten vahingossa tippuu alas väkijoukkoon voi aiheuttaa niskakipu. Eteen-ja taaksepäin snap voi venyttää lihaksia kuin niiden luonnollinen ulottumattomissa.

Häiriöt levy, erillinen nikamien voi aiheuttaa niskakipu. Kuten ikä, kehomme on taipumus menettää lieventää vaikutuksia levyjä. Luinen kannuksensa voi esiintyä selkäranka ja ärsyttää hermoja meidän niskaan.
Kotihoidon

Vaihto lämpöä ja jäissä 20 minuuttia kerrallaan ja toistamalla muutaman kertaa päivässä on tehokas tapa vähentää lihasjännitystä ja tulehdusta. Pikku venyttelyn tai hieronnan löysää tiukka lihaksia. Liotus kylpytynnyri vettä tai jopa pysyvän alle lämmintä vettä spray suihku voi auttaa. Käyttämällä kipulääkkeiden kuten ibuprofeeni ja parasetamoli ovat hyödyllisiä. Lepää niskaasi pitämällä pää pystyssä on hyödyllistä myös, mutta varo pommiin tai se voi aiheuttaa lisää jäykkyyttä.
Ehkäisy

Hyvä ryhti on tärkeää ehkäistä niskakipu. Doing kaula harjoituksia päivittäin auttaa pitämään niskaasi vahva ja joustava. Yksi tällainen liikunta on yrittää koskettaa korvalla olkapään hitaasti, toista toisella puolella toistoja viisi kummallakin puolella. Kääntämällä kaulan puolelta toiselle hitaasti ja varovasti ja yrittää katsoa kauemmas aina on hyvä lujuus-rakennus harjoituksen. Muista ei väkisin niskaasi, nämä vahvistaminen harjoituksia ei pitäisi lisätä tuskaa.

Vältä nukkuminen vatsallaan ja käyttää hyvälaatuisia tyyny, joka tukee päätä.

Pidä usein taukoja töissä työpöydän tai ajon pitkäksi aikaa. Nouse ylös ja tehdä joitakin venyttely, ja aina olla varovainen säilyttää suora ryhti. Säädä tietokoneen näyttö niin, että se on silmien tasolla.

Vältä puhumista puhelin työnnetty olkapään ja korvan käyttäen kuulokkeet on hyödyllistä, jos kommunikoida paljon puhelimitse.

Varoitus

lääkäriin, jos kotihoitoa ei korjaa ongelmaa muutaman päivän kuluessa. Mene lääkäriin välittömästi, jos sinulla ilmenee jokin näistä oireista: voimakas kipu loukkaantumisen jälkeen ammunta kipua olkapäähän tai takaosa (jotka voidaan tai ei voida liittää pistely tai puutuminen), heikkous käden tai jalan ja äkillinen menetys virtsarakon tai suolen valvontaa.