Tyyny Päänsärky ja niskakipu

väärä tyyny voi aiheuttaa sinulle paljon tuskaa. Olet todennäköisesti herätä jäykkä niska, päänsärkyä ja kipeä olkapäät ja takaisin, jos olet nukkumassa tyyny, joka ei ole mukava ja kannustava. Oikea tyyny mukautuu niskan ja kehon niin, että voit nukkua hyvin. Erilaisia ​​tyynyjä auttaa korjaamaan monia ongelmia, vatsaan nukkuminen krooninen niskakipu. Ennaltaehkäisy /Solution

Monet ihmiset kokevat suurta lohtua, kun he käyttävät ortopedinen tai kohdunkaulan tyynyt. Nämä tyynyt ovat syviä painaumia, jossa pään valheita. Tyyny antaa ylimääräistä tukea niskaasi. Tämä pitää selkärangan ja kaulan linjassa koko yön, joka estää kipua ja jäykkyyttä.
Toiminto

Käytä kehon tyyny estää sinua nukkuvat vatsaan. Kehon tyyny lievittää painetta kehon, erityisesti alaselässä, ja myös lievittää alaselän painetta. Jos olet vatsa nukkuja, olet laskemisesta stressiä kaulassa, toteaa tohtori John Schubbe, kiropraktikko Appleton, Wisconsin. Tämä voi johtaa lyhentäminen lihaksia.
Edut

vesi tyyny voisi olla vastaus ongelmiin. Tämän tyyppinen tyyny on puolisuunnikkaan muotoinen. Siirtymä paneeli tyyny pitää aseman veden tasainen ja tukee niskaa. Vesi tyyny palauttaa oikea kaulan asento lievittää niskakipu.
Vaikutukset
p Jos olet vaivaa päänsärkyä harkita saada tyyny, joka on U-muotoinen. Tämä muoto tyyny on suunniteltu erityisesti estämään päänsärkyä. Se tukee niskaa ja sisältää jään sisällä oleva tyyny, joka sysää helpotusta. Tämän tyyppinen tyyny on hyvä ihmisille, jotka ovat kipu suboccipital lihaksia. Suboccipital lihakset ovat niskan alla kallo. Kipu peräisin tällä alalla on usein krooninen. Jään myös lievittää tulehdusta, joka aiheuttaa päänsärkyä.
Huomioita

Roll tyynyt voidaan sijoittaa niskaasi, antamalla sille paljon kaivattua tukea. Rulla tyyny voi myös sijoittaa nilkat tai polvet antaa tukea selkää ja koko kehon.

Memory vaahto tyynyt on valmistettu materiaalista, joka jakaa painon tasaisesti, koska se muotoutuu vartalon muotoa. Tuloksena on oikea linjaus niskan ja pään.

Myös harkita tattari tyynyt, jotka ovat täynnä kuoret, jotka eivät johda lämpöä niin tyyny pysyy mukava, viileä lämpötila läpi yön. Tattari tyyny mukautuu ääriviivat pään ja kaulan ja lievittää paineita teidän pään ja korvat.