Kuinka tehdä Neck Wrap

Jos sinulla on kipeä tai kireät niska, voit mennä paikalliseen ostoskeskukseen ja ostaa kaulan kääri tehty erityisesti lievittää jännitystä, mutta vain muutaman dollarin, voit tehdä yhden itsellesi, joka toimii yhtä hyvin. Kotitekoinen kaula-wrap voidaan joko jäähdyttää pakastimessa tai lämmitetty mikroaaltouunissa helpottaa stressiä ja tarjota helpotusta kipeä ja lihassärky. Kotitekoinen kaula huivi myös suuria, edullisia lahjoja. Asiat Tarvitset
puuvilla tai flanelli kankaasta, noin 21 x 10 tuumaa
Sakset
Needle
Thread
neljä kupillista riisiä tai pellavan
Näytä lisäohjeita

1

Aseta kangas kuvio puoli ylöspäin pöydälle ja taita se kahtia pituussuunnassa, joten malli on edessään sisäänpäin ja väärällä puolella on ulospäin.
2

Hand ommella kolme sivua materiaalia, joten se muistuttaa putkeen. Pidä ompelemalla noin 1/4 tuuman reunasta ja jätä 2 tuumaa materiaalin auki.
3

Käännä materiaalin putken sisältä ulos niin kankaan kuvio on nyt ulkopuolella putkeen.
4

Kaada riisi tai pellava varovasti putkea 2 tuuman aukko.
5

Tuck materiaali aukko niin se on linjassa Loput ommeltu reuna ja ompele tähän asti niin ei ole enää aukkoja putkeen.
6

Lämmin kääri mikrossa 60-90 sekuntia, jos haluat lämpöä helpotusta lihaksia. Vaihtoehtoisesti aseta kääri pakastimessa yhdestä kahteen tuntia, jos tarvitset kylmä helpotusta lihaksia.