Miten kääntää hermovaurio

Hermovaurio, jota kutsutaan myös neuropatia, voi vaikuttaa kaikkiin kehon osaa, kuten aivoissa. Syitä liittyy hermovaurio ovat diabetes, munuaissairaus, traumaattiset ja alkoholin väärinkäyttö. Sen jälkeen on ollut hermovaurion, erilaisia ​​oireita voidaan nähdä esimerkiksi puutuminen ja pistely raajoissa, lihasten kuihtumista ja rappeutumista luut. Vaikka ei ole konkreettista parannuskeinoa, on olemassa keinoja pitää se hallinnassa ja edistää uudistumista hermoja. Ohjeet
1

poistaa myrkkyjä. Alkoholi ja tupakointi tulisi joko luopuneet tai välttää. Ne rajoittavat happea ja ravinteita solujen vaurioituneista hermoista, joka ei voi vain tehdä oireita pahempi, mutta myös pysäyttää paranemista.
2

saada joitakin käyttää. On tärkeää saada ja ylläpitämään liikerataa ja joustavuutta, kun on hermovaurio. Lihakset tulevat usein heikkoja, ne koko pienenee ja ne voivat kehittää kramppeja. Liikunta pitäisi olla ei-iskevä jaloissa ja siellä pitäisi olla koko liikerataa. Esimerkkejä joitakin harjoituksia ovat pyöräily, uinti, vesivoimistelu ja istuu koneen harjoituksia. (Ks. Lähteet).
3

Syö puhdas ruokavalio. Ruokavalioita, jotka ovat runsaasti rasvaa ja sokeria voi pahentaa hermovaurio ja aiheuttaa painonnousua. Tämä voi tehdä toipuminen vielä vaikeampaa. Syö ravitsevia aterioita, jotka sisältävät proteiinia, hiilihydraatteja ja rasvaa, jotka koostuvat ravinteiden tiheä elintarvikkeet. Esimerkkejä olisi hedelmiä, vihanneksia, vähärasvaista lihaa, lowfat maito, pavut, siemenet ja pähkinät.
4

Hanki joitakin keskeisiä vitamiineja. Jotta keho oikein palauttaa toiminnon hermoja, erilaisia ​​vitamiineja voi olla hyötyä. Jotkut näistä ovat vitamiini-B1, joka on nimeltään tiamiinia ja vitamiini-B12, joka on nimeltään syanokobalamiini (ks. Lähteet).
5

Huolehdi kehostasi. Ole huolellinen liikkeitä ja tietoisia mahdollisista vammoista tai infektioista voi olla alueita elin, joka on hermovaurio. Pidä haavat puhtaana ja vältetään toimintaa, joka voi pahentaa.