Miten auttaa iskias kipu

Miljoonat ihmiset ympäri maailmaa kärsivät iskias kipu. Epämukavuus voivat aiheuttaa haittaa ja kurjuutta elämässäsi. Iskias on oire ongelma teidän iskias hermo, joka johtuu puristuksen hermopäätteitä alaselässä. Lannerangan ahtauma, spondylolisthesis, herniated levy ja trauma ovat johtavia syitä iskias. Suuri osa tästä kipua voidaan lievittää kautta kasviperäisten hoito ja jooga harjoituksia. Ohjeet
1

Levitä Mäkikuisma öljyä. Tämä yrtti sisältää vaikuttavana aineena nimeltään hyperforin joka silloin, kun levitetään runsaasti, voi vähentää kipua tulehtuneet hermot aiheuttama iskias.
2

Ota kurkuma kapseleita. Tämä kuuluisa mauste sisältää vaikuttavana aineena nimeltään curcumin, joka toimii vähentämällä kipua ja tulehdusta iskias hyökkäyksiä. Ota yksi 500 mg tabletti kerran päivässä.
3

Ota Jamaikan dogwood otteen. Jamaikan kanukka yrtti sisältää aktiivisia ainesosia lisetin ja jamaicin joka lievittää jaksot iskias. Suositeltava annos on 2-8 ml päivässä.
4

Käytä kamomilla voidetta. Tämä kukka sisältää vaikuttavana aineena terpeenin bisabolol joka vähentää kipua, punoitusta ja turvotusta. Levitä runsaasti teennäinen päivittäin. Voit myös juoda kamomilla teetä maksimaalisen hyödyn.
5

Onko jooga harjoituksia. Kun tehdään oikein, jooga harjoituksia lievittää kipua iskias. Ota jooga opettaja omalla alueella aikataulun luokassa. Ilmoittamaan hänelle oman iskias. Katso resurssi linkki alla video.