Iskias Relief raskauden aikana

iskias hermo on hermo, joka kulkee alaselän kokonaan alas takaosassa jalan ja osaksi jalat. Tämä hermo voit tuntea tunne jaloissa ja sallii liikettä lihaksiin. Kun tämä hermo tulehtuu ja herkkä se on nimeltään iskias. Kun hermo ja ympäröivä alue alkaa särkeä raskauden aikana, useimmat ihmiset hypätä siihen johtopäätökseen, että se on iskias, mutta se on yleensä seurausta levy vammoja. Käy lääkärin oikean diagnoosin. Hieronta

Suora hieronta alue, joka on kipua voi lievittää painetta ja kipua, joka tulee yhdessä selkäkipu. Hieronta voi auttaa sinua rentoutumaan mikä helpottaa jännitystä iskias hermo ja alaselän, mikä johtaa helposti oireita. Hieronta on yleensä yhdistetty terapeutti antaa sinulle muutamia harjoituksia, jotka voivat auttaa vahvistamaan alaselän ja vatsalihasten, jotka auttavat sinua tukemaan vauva.
Kiropraktiikka

kiropraktikko voi olla hyödyllistä lievittyy iskias asianmukaisesti kohdistamalla kehon. Jos keho on pois paikoiltaan, monta kertaa hermot voivat olla puristuksiin ja aiheuttaa kipua. Kiropraktikko voi oikein diagnosoida ja kerromme missä perusongelmat ovat. Etsi kiropraktikko, joka on kokemusta neuvolatoiminnasta, synnytyslääkäri pitäisi pystyä suositella jotakin.
Self Help

Normaalisti anti-inflammatoriset lääkkeet olisi suositeltavaa joku, joka kärsii iskias. Kuitenkin raskaana olevat naiset tulisi koskaan ota over-the-counter lääkitys kuulematta lääkäri. Nämä lääkkeet on yleensä tabu, kun olet kuljettaa vauvaa. Sen sijaan paikka jään ja lämmön pakkauksissa alue, joka sinulla on kipua. Käytä jään pakkauksissa ensimmäinen ja soveltaa niitä 15-20 minuuttia. Odota 30-60 minuuttia, sitten soveltaa lämpöä 30-45 minuuttia. Lämpö ja jään käyttää yhdessä vähentää kipua ja lisätä liikkuvuutta. Tämä voidaan toistaa tarvittaessa koko päivän. Käytä matalat kengät edistää oikeaa kehon linjaus ja ylläpitää oikea asento. Vältä istuu liian kauan, joka voi aiheuttaa jäykkyyttä. Makuuasennossa, muista tukea vauva kolahtaa.