Kokonaisvaltainen hoito Neuropatiaa

neuropatia aiheuttaa kipua, puutumista ja heikkouden hermot, yleisimmin hermoja jaloissa ja käsissä. Neuropatia sairastuneille tuntuu usein polttamalla tai pistely näissä raajoissa ja kokea lasku tunne, verrattavissa vähentynyt tunteita, kun yllään käsine tai sileää. Tämä tila voi johtua erilaisia ​​sairauksia, mutta on yleisimmin todettu diabeetikoilla. Hoitoon käytettäviä lääkkeitä kipua ja tunnottomuutta johtuvat neuropatia ovat saatavilla, vaikka monet ihmiset haluavat kokonaisvaltaista lähestymistapaa. Ruokavalio ja liikunta

Koska diabeetikot ovat erityisen alttiita kehittämään neuropatia, verensokerin tasoa on erittäin tärkeää hoidettaessa oireita ja estää kunnossa. Vältä alkoholia niin paljon kuin mahdollista, koska liiallinen alkoholinkäyttö voi neuropatian oireita pahempi. Syö ruokavalion runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita. Vältä puhdistettu sokeri, rasvaista lihaa, makeisia ja korkea kolesteroli elintarvikkeet auttaa pitämään verensokerin kurissa. Säännöllinen liikunta voi auttaa vähentämään neuropatia kipua ja alentaa verensokeria. Kolmekymmentä minuuttia keskiraskasta liikuntaa, kuten kävelyä, edistää yleistä hyvinvointia (ks. viite 2).
Muut elintapojen muutoksia

Ihmiset neuropatiaan ei pitäisi tupakoida . Tupakointi voi aiheuttaa verenkiertohäiriöitä, etenkin raajoissa. Mukaan Mayo Clinic, tupakointi lisää riskiä jalka ongelmia, kuten neuropatia, ja jopa amputaatio (ks. viite 2). Huolehdi jalat, varsinkin jos sinulla on diabetes. Löysiä, mukavat sukat ja kengät. Pitkäaikainen paine voi tehdä neuropatian kipu pahempaa ja edistää huono verenkierto. Istu mukavasti ja vältämme jatkuva paine kyynärpäät, polvet, kädet ja jalat välttääkseen hermovaurioita.
Yrtit ja lisäravinteet

Yrtit ja luonnon täydentää voi lievittää kipua ja tulehdusta neuropatiaan. Useimmat ovat turvallisia terveille aikuisille, joilla on vähän sivuvaikutuksia, mutta se on parasta tarkistaa lääkäriltä ennen kuin lisäät mitään lisiä tai yrttejä oman neuropatia hoitosuunnitelma. Vähän tieteellistä tutkimusta on tehty useimpien kasviperäisten ja luonnon hoitoja, mutta monet ihmiset kokevat paljon helpotusta sisällyttämällä ne osaksi päivittäistä rutiinia. Kokeile kamomilla tai vaahtokarkkia root teetä helpottaaksemme tulehdusta ja turvotusta. Valkoinen pajun kuorta ja kalotti on kipua lievittäviä ominaisuuksia samanlainen aspiriinia, jotka voivat auttaa helpottaa hermosärky. Kalsium ja magnesium täydentää tukea hermojen toimintaa ja rentoutua jännittyneitä lihaksia. Kapsaisiini, ainesosa, joka tekee kuumat paprikat mausteinen, voi myös lievittää neuropatia kipua, kun käytetään paikallisesti. Monet kaupalliset kipua lievittävää voiteet käyttää kapsaisiini vaikuttavana aineena, mutta voit murskata kuuma paprikat tavallista voidetta tai kermaa luoda luonnollisempi versio (ks. viitteet 1 ja 3).
Muut Vaihtoehtoiset hoidot

Fysioterapia voi parantaa ryhtiä ja antaa liikut ideoita ylläpitää hyvää verenkiertoa teidän raajoissa. Hieronta hoito voi myös parantaa verenkiertoa sekä lievittää hermosärky ja stimuloivat hermoja estämään lisävahingot. Vaikka ei ole tieteellisesti todistettu, jotkut neuropatia potilaat kertovat kokee helpotusta magneettiterapian, jotka käyttivät magneettisia kenkä lisää tai rannekkeet auttaa neuropatia kipua käsissä ja sormien (ks. viitteet 2 ja 3).