Lonkkahermosta Remedy

Vakava kipu iskias hermo, alemman takaisin alas takaisin jokaisen jalan, voi johtua istuu kovalla alustalla, ylläpitää yksi asento pitkään, tai vahinkoa. Iskias valitus liittyy usein kuuma särky sääret ja pakarat alueen, tehohäviötä jalkojen lihaksia ja vaivaa jalka-ja liikettä. Vaikka on lukuisia apteekki lääkkeitä, jotka voivat tarjota helpotusta, on olemassa melko harvat luontaistuotteet iskias hermo ongelmia, jotka voivat olla yhtä tehokkaita liikaa. Mehut ja tiamiinin Foods

Voisit juoda vähintään 10 unssia kukin peruna mehu ja selleri lehtiä mehua tai selleri teetä päivittäin helpotusta iskias kipu. Kun porkkana ja punajuuri mehut lisätään tämän yhdistelmän, voit hyötyä lisävoimaa ja ravitsemus. Toinen hoito iskias hermo tulee muodossa teetä tai mehua seljapensas lehdet, joka auttaa rentoutumaan lihaksia ja vähentää kipua. Natural tiamiinin-rikas elintarvikkeita, kuten herneet, maksa, pinaatti, pähkinät, banaanit, sianlihaa ja soijapapuja ovat hyödyllisiä lonkkahermosta parannuskeinoja liikaa.
Piparjuuri ja Vesi

Voit myös ottaa puoli piparjuuri ja hienonna se hyvin. Levitä ruokalusikallinen tai enemmän jauhetun liitä siten, että se kattaa tuskallista alueilla. Kääri liina ympärille muodostaen haude ja jättää rauhassa vähintään 60 minuuttia kivun lievitykseen. Voit myös ottaa peräkkäisen kuuma ja kylmä vesi suihku tai kuuma ja kylmä pakkaa parantaa verenkiertoa ja vähentää kipua.
Raw Foods

raaka valkosipuli, rikas antioksidantti vitamiineja B1-ja B monimutkainen, auttaa vilkastuttaa verenkiertoa, vähentää kipuja, ja tukea pitämään kehon lämpimänä, mikä on tärkeää tunne mukava aikana iskias kipu jaksoja. Voisit murskata pari valkosipulinkynttä puoli kupillinen lämmintä maitoa ja juoda sitä kaksi kertaa päivässä viikon myönteisiä tuloksia. Syö raakaa tuoretta hapankaalia on suosittu lääke lihaskipu helpotusta iskias Saksassa.
Harjoitukset

Voisit myös kokeilla tehdyn suoraan lattialle kattoa kohti. Tuo oikea polvi kohti vasen olkapää, jolla jalkapöytä oikea jalka ulkopuolelta. Pidä tässä asennossa puoli minuuttia ja toista muiden polvi. Tämä rutiini, suoritettiin päivittäin noin 15 minuuttia hyödyttää iskias. Voisit myös kokeilla Butt paina painamalla samaan aikaan, molemmin puolin keskustan masennus pakarat "puolin. Count 15 edistää akupunktiopisteitä ihon alla ja julkaisu. Toisen liikuntaa iskias kivunlievitystä, voit makaavat lattialla selällään, ja levätä alaosassa jalka, välillä polvi ja jalka, tuolin istuin varttitunnin.

Yleiset toimenpiteet

on tasapainoinen ruokavalio, nukkua kovalla alustalla, säilyttää suorat asennot seisten ja istuen, ja välttää nostamasta raskaita kuormia voidaan parantaa iskias ongelmia. Jään pakkauksissa puuduttavaa kipua, ergonominen huonekalut lannetuet, hierontaa, jossa on lämmitetty sinappiöljy ja murskattua valkosipulia tai soveltamisesta aloe vera geeli vähentää myös iskias hermo kipua. Voisit vielä hieronta teennäinen kamomilla öljyä tai joissa muskottipähkinä jauhe on paistettu.
Medical korjaustoimenpiteitä

Kun käyt lääkärin kanssa iskias hermo ongelma , hoitotoimenpide sisältää testejä sulkea pois syitä kipua. Sitten hän neuvoo sinua lääkkeitä kuten kipulääkkeet ja pyytää sinua nähdä kiropraktikko tai fysioterapeutti säännöllisesti hierontaa ja harjoituksia vähentää kipua.